「運動した翌日」「通常日記」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2012年09月の記録ノート

大会　10Km

 09月30日（日）
千葉まで行って、梨食べてきました。
暑くて思ったよりUP-DOWNあったけど、自分の目標は達成♪
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外ラン　7km

 09月29日（土）
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 09月28日（金）
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ジム

 09月25日（火）
CKB
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ジム

 09月24日（月）
内ラン　10.1Km
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市場発横浜牛

 09月23日（日）
お肉屋さんで☆超おいしそうな肉☆をみかけ、贅沢を即決。
スキレットで熱に気を付けながら焼いたら、プロに負けないくらいジューシーで柔らかくておいしいステーキになりました♪
松阪とか米沢みたいな産地ブランドじゃなくて、横浜市場での肉質評価ブランドだそうです。
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no title

 09月20日（木）
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ジム

 09月19日（水）
ちょいバド＆内ラン7.3Km
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ジム　変なメロンパン

 09月18日（火）
CKB
西日本の友達に『メロンパン』をもらったのだが、？？？　形がアーモンドカステラ。
中には『ういろう』みたいなモッチリした餡が入っていて、重い。
袋にはメロンの絵がついてるし。なんだ、これは？？？
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no title

 09月12日（水）
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ジム

 09月11日（火）
CKB
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外ラン

 09月10日（月）
6.8Km
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 09月07日（金）
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 09月05日（水）
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 09月03日（月）
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