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みぃみぃみさんの2012年12月の記録ノート

2012/12/31

 12月31日（月）
【心愉菓子】
ぴよりん：JR東海Hoodサービス
名古屋コーチンを使ったプリンのケーキ♪
かわゆすヽ(´ー｀)ノ

−−−−−−−−−−−−− ...
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2012/12/30

 12月30日（日）
ｰｰｰｰｰｰｰｰ

Use bowels + + (ⅲ) 2200+(ⅲ)


【帰省】 ...
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2012/12/29

 12月29日（土）
Walking 70min/9000steps

Use bowels m(-) 0600○(ⅰ~ⅱ) 0645○(ⅱ) 0715+(ⅲ) 0830+(ⅲ) 2310+(ⅲ)
やっぱりDiarrhea(^_^;)

...
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2012/12/28

 12月28日（金）
Walking 75min/10120steps

Use bowels 0400+(ⅰ) 0700○(ⅲ)


【ふゆやすみ】 ...
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2012/12/27

 12月27日（木）
仕事納め!(^o^)!

Use bowels 0000+(ⅲ) 0630+(ⅲ) 1400+(ⅱ~ⅲ)
Diarrhea…何でや(-_-)zzz

...
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2012/12/26

 12月26日（水）
仕事

Use bowels 0100◎(ⅱ)


...
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2012/12/25

 12月25日（火）
仕事：繁忙

Use bowels m(-) 0605◎(ⅱ) 0700○(ⅱ)


【任務完了】 ...
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2012/12/24

 12月24日（月）
Walking 65min/8300steps

Use bowels 0330◎(ⅱ) 2030○(ⅰ)

sweats night (++)…おきがえ…
...
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2012/12/23

 12月23日（日）
Walking 65min/8500steps

Use bowels 0330◎(ⅱ) 0650◎(ⅱ)

sweats night (+)
...
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2012/12/22

 12月22日（土）
Walking 40min/5200steps+35min/4600steps

Use bowels 0020+(ⅲ) 0050+(ⅲ) 0155+(ⅲ) 0400+(ⅲ) 0730+(ⅱ~ⅲ) 1330◯(ⅱ)
Diarrhea…参った｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

...
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2012/12/21

 12月21日（金）
仕事 繁忙：午後半休

Walking 25min/3700steps

Use bowels 0530+(ⅱ~ⅲ) 0645+(ⅲ)
...
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2012/12/20

 12月20日（木）
仕事

Use bowels 0440+(ⅲ) 1830+(ⅰ)
Diarrhea… 0600◯ 0700+ 1200+

...
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2012/12/19

 12月19日（水）
仕事 …繁忙

Use bowels：Diarrhea/all days…
0500+(ⅲ) 0700+(ⅲ) 1400+(ⅲ) 1430+(ⅲ)

Lumbago…low back pain /left side ...
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2012/12/18

 12月18日（火）
Walking 60min/8100steps＋60min/7500steps

Use bowels m(-) 0555◎(ⅱ) 1550+(ⅲ) Diarrhea…


『誰かが居ると言う事を知ってしまったが故に ...
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2012/12/17

 12月17日（月）
仕事

Use bowels m(-)
0630+(ⅰSl.Sh.) 1630+(ⅰSl.Sh.) 2100○(ⅰSl.Lo.)

Stomachache(+) 0700 ...
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2012/12/16

 12月16日（日）
休日出勤：午前のみ

Walking 20min

Use bowels m(-) 0620◎
...
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2012/12/15

 12月15日（土）
Walking:normal/60min/8200steps

Use bowels m(-)
elapse time:49h:0615▽(Sl.B) 1510▽(Sl.B) 1750▽(Sl.sh.B)

Abdominal distension:lower ...
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2012/12/14

 12月14日（金）
仕事

Use bowels −
Constipation(+)→Laxative PO.

Puffiness 起床時/眼瞼 ...
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2012/12/13

 12月13日（木）
仕事

Use bowels 0450◎(ban.□) 0550○(▽Sli.)腹痛(＋) 0630◎(Bad.Sm)


イルミネィション煌めくChristmasシーズン ...
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2012/12/12

 12月12日（水）
仕事

Use bowels 0550◎(ba□)elapse time:48h 2320+(sl□)
Constipation(+) → laxative Po.

Stomachache(+) ...
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2012/12/11

 12月11日（火）
Waking 60min

Use bowels -
便秘(*_*)…

...
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2012/12/10

 12月10日（月）
仕事

Use bowels 0540◎ 0630○


初雪観測 ...
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2012/12/09

 12月09日（日）
Walking 65min/slow

Use bowels 0020◎ 0620◎


下弦の月も天頂近くにあらば ...
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2012/12/08

 12月08日（土）
Walking −

Use bowels 0630◎●


イブプロフェン400mg✖1/0600 ...
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2012/12/07

 12月07日（金）
仕事欠勤

Use bowels 0500+ 0640+ 2000+ 2100+ 2310●●●
不腸
18h-detoxification
...
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2012/12/06

 12月06日（木）
仕事

Use bowels 0500◎ 0650+●

風が強い朝
各地嵐のようやね。。。 ...
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2012/12/05

 12月05日（水）
受診日
beginning of dosage:
Pitavastatin Calcium(2) 0.5T 1×n

Walking 80min
...
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2012/12/04

 12月04日（火）
仕事

Use bowels 0100○●

今日はストレスフルな一日。
おまけに事ある毎に踏んだりけったり･･･ ...
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2012/12/03

 12月03日（月）
仕事

Use bowels 0515◎ 2340○腹痛+

ここ数日意識して摂取していたせいか体脂肪率⇑
ある意味、旧体重計に騙されてよかった。 ...
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2012/12/02

 12月02日（日）
Walking 60min

Use bowels 0010◎

【今週の目標】
Weightのボーダーを下回らないように食事をコントロールすること。 ...
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2012/12/01

 12月01日（土）
Wao！
師走だ＼(◎o◎)／！

Walking 70min
Use bowels 0430+
...
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