「通常日記」「運動の記録」「闘病の記録」「食事の記録」 ～sti**_thirさんの記録ノート

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sti**_thirさんの2013年01月の記録ノート

-29.15kg：付け直し097日目：最低体重は突然に

 01月31日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は浜松町から都合11kmほどの徒歩。
そして、今朝はお便りが多いなぁとは思ってみたものの、まさかの
体重最低記録更新。 ...
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-27.75kg：付け直し096日目：

 01月30日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日の夜は久しぶりに脂っぽい食事（熊本ラーメン）。
マイナス方向の効果は覿面。
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-28.20kg：付け直し094日目：

 01月28日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
うーん、81kg台からすら抜けられなくなってきたな……
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-27.75kg：付け直し091日目：

 01月26日（土）
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-28.35kg：付け直し091日目：

 01月25日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
あれれ？今日は減ってるだろうって予感があったんだけどなー
体重計乗ってがっくりですよ。いつになったら70kg台になるんだー(>_<)
...
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-28.55kg：付け直し090日目：

 01月24日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
変わらず。東京からアパートまで、11km歩いてきたんだけどなー
その達成感からか、そこそこ食べてしまった。
家に着いた瞬間は、 ...
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-28.55kg：付け直し089日目：

 01月23日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
運動あまり多くなく。
食事ガッツリ。
フンヅマリ感あり。 ...
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-28.20kg：付け直し088日目：

 01月22日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
3食＋α、がっちり食べてしまったので、太るかと思ったがほぼ横ばい。
でも、ストレスゼロなほど食べている訳でもないので、微妙なんだよなぁ……
ウォーキング再開しなくちゃ。 ...
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-28.25kg：付け直し087日目：

 01月21日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
そこそこ食べて、増減については微妙だと思っていたけれど、微減。
それにしても、もう1ヶ月以上最低体重を更新できてない。マズいな……
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-27.90kg：付け直し086日目：

 01月20日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
うーん……？？
クッキーがダメだったかな？
昨日も10kmは余裕で歩いたと思うんだが…… ...
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-28.45kg：付け直し086日目：

 01月19日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
食事量制限はそれなりに。
運動もそれなりに。
なのに減らない。 ...
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-28.50kg：付け直し085日目：

 01月18日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は出先で「マクドナルドに行こうかな？」と思ったのを
封印し、食欲をいなして80kg切りもあるか、と
期待に胸を膨らませて体重計に乗り、残念な結果になりました。 ...
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-28.70kg：付け直し084日目：

 01月17日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
食事量は絞り気味。
とりあえず、過去最低体重まであと150gまで迫った。
一気に更新して、70kg台になりたい。
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-28.35kg：付け直し083日目：

 01月16日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
実家でたっぷり栄養を2日摂ったにもかかわらず、減ってます。
もう減ってれば、なんでもいいや！！
...
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-27.25kg：付け直し080日目：

 01月13日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重というのは、不思議なものですね。
3食＋αガッツリ食べてしまい、運動も目だってせず、でも体重は減っている。
心当たりを探ってみても、快便くらいしか思い当たらず。 ...
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-26.50kg：付け直し079日目：

 01月12日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
予想に反して少しだけ減った。
食べる方はセーブした。
家から一歩も出ていない。 ...
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-26.30kg：付け直し078日目：

 01月11日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は深夜にダメ押しの馬鹿喰いをしてしまった。
一方で13kmくらい歩いてもいたんですが……
感覚的には、 ...
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-24.95kg：付け直し077日目：

 01月10日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
食事セーブ気味だけど、やっぱり運動しないと減らないなぁ。
最低体重より3.9kg上。抱え込んだ借金を返すのは容易ではなさそうだ。
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-24.80kg：付け直し076日目：

 01月09日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ははは……3日連続で約1kg増。
笑える。寒すぎてウォーキングに出られない影響がとうとう来た感じ。
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-25.75kg：付け直し075日目：

 01月08日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ファッ！？
これが2日連続半額寿司GETの代償なのか！？
そんなに贅沢な食事をしてる訳でもないんだけどな…… ...
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-26.95kg：付け直し074日目：

 01月07日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
うへ…1kg増……
そんなに食べたかな……
エースコックの1.5が効いてしまったか…… orz ...
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-27.95kg：付け直し073日目：

 01月06日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ウォーキングに行こうと思ったけど行けず。食べ物は少しセーブした意識があっただけに、減らなかったのは残念。
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-27.95kg：付け直し072日目：

 01月05日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は10km歩いて食事量もかなり絞ったので、当然の減り。
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-27.10kg：付け直し071日目：

 01月04日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は
・実家で朝ごはん
・バウムクーヘンとおもたせのチョコとホットミルク ...
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-27.50kg：付け直し070日目：

 01月03日（木）
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-27.90kg：付け直し069日目：

 01月02日（水）
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-28.50kg：付け直し068日目：

 01月01日（火）
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