「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～さかかずさんの記録ノート

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さかかずさんの2013年01月の記録ノート

特に無し

 01月31日（木）
【今日のできごと】
特に書く事無しです。
【今日の感想】
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夜ラン15km

 01月30日（水）
【今日のできごと】
夜ラン15km走ってきました。・・・・・・少し頑張りました。
今月はトータル100km走りました。・・・・・・それでも体重は減らない？どうしてだろう？


...
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特に無し

 01月29日（火）
【今日のできごと】
今日も特に書く事無しです。
【今日の感想】
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特に無し

 01月28日（月）
【今日のできごと】
特に書く事無しです。
【今日の感想】
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お仕事でした

 01月27日（日）
【今日のできごと】
今日はお仕事でした。

去年も撮った、大きな氷柱を撮ってきました。・・・・・・小さか滝です。
【今日の感想】
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お休みでした

 01月26日（土）
【今日のできごと】
午前中は上の子の病院に付き合いました。・・・・・・あごが外れて口が開きづらくなったみたい。

午後から買い物した後、ラン10km走ってきました。
【今日の感想】
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大荒れ

 01月25日（金）
【今日のできごと】
今日は大荒れでした、朝は風が強く暖かい低気圧でしたが。
午後から気温が下がり吹雪いてきました。
道路はツルツルのスケートリンク状態です。
【今日の感想】
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特に無し

 01月24日（木）
【今日のできごと】
今日も特に無しです。

明日から天気が悪くなるみたいです。・・・・・風がでてきました。
【今日の感想】
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夜ラン

 01月23日（水）
【今日のできごと】
夜ラン10km走ってきました。
【今日の感想】
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特に無し

 01月22日（火）
【今日のできごと】
今日も特に書く事無しです。
【今日の感想】
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特に無し

 01月21日（月）
【今日のできごと】
今日は特に書く事無しです。
【今日の感想】
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お休み

 01月20日（日）
【今日のできごと】
今日は特別用事もなくのんびりしてました。

午後から暇つぶしに10km走ってきました。
【今日の感想】
上の子供がお年玉を貯めて買ったiPad miniが届きました。・・・・カッコイイー ...
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特に無し

 01月19日（土）
【今日のできごと】
今日は特に書く事無しです。
【今日の感想】
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完全復活

 01月18日（金）
【今日のできごと】
週はじめに下痢してから、やっと完全復活しました。

夜ラン10km走ってきました。
【今日の感想】
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お休み

 01月17日（木）
【今日のできごと】
用事が有って今日は、お仕事お休みしました。

休みの間に仕事で使っている車を、修理にだしたところ、
修理工場から電話が入り車が動かなくなったとの連絡でした、明日までに治らないとのことです。
昨日まで走っていたのに、修理工場までたどり着けなかったみたいです。（クラッチが焼けたみたい） ...
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特に無し

 01月16日（水）
【今日のできごと】
特に無しです。
夕食は久々に、まともにいただきました。
【今日の感想】
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何も無しです

 01月15日（火）
【今日のできごと】
今日はトレーニング無しです。

下痢は良くなりました、明日からいつもの食事できそうです。
【今日の感想】
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絶食

 01月14日（月）
【今日のできごと】
下痢が止まらないので絶食中です。
ポカリしか飲んでません。


今、甘酒いただきました。・・・・・美味しかったー。 ...
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胃腸がー

 01月13日（日）
【今日のできごと】
昨日の焼肉が胃に残っている感じがしてムカムカするー。薬飲んで寝まーす。
【今日の感想】
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朝ラン

 01月12日（土）
【今日のできごと】
久々に朝ランとラジオ体操行ってきました。
相変わらず元気な、おじいさんおばあさんがウォーキングと体操にたくさん来てましたよ。
【今日の感想】
お昼は焼肉食べてきました。美味しくいただきました。
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帰ってきた

 01月11日（金）
【今日のできごと】
ママと下の子が帰ってきました。
コンテストは銀賞でした、残念ながら全国大会には行けなかったみたい。

ともかく事故もなく無事に戻ってきてくれて、一安心。
【今日の感想】
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リコーダーの全道大会

 01月10日（木）
【今日のできごと】
ママと下の子が、リコーダーの全道大会で札幌へ一泊二日で出かけました。・・・・頑張ってねー。

晩御飯は上の子と一緒に、とんかつ専門店でいただいてきました。・・・・さすが専門店！美味しかったー。
【今日の感想】
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夜ラン寒かったー

 01月09日（水）
【今日のできごと】
夜ラン10km走ってきました。
気温－９℃はさすがに寒かったー。
【今日の感想】
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どんど焼き

 01月08日（火）
【今日のできごと】
今日も寒かったなー。

夜に家族みんなでしめ縄を焼きに行きました。
【今日の感想】
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忙しかった

 01月07日（月）
【今日のできごと】
正月休み明けはさすがに忙しかったなー。
明日も忙しくなりそうです。
さらに仕事で使っている車の、バッテリーが上がってしまた。
【今日の感想】
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お休み

 01月06日（日）
【今日のできごと】
今日はゆっくり休ませていただきました。
【今日の感想】
午前は雪かき、午後から実家で収支計算の手伝い。
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夜ラン

 01月05日（土）
【今日のできごと】
正月太り解消のため、昼間はウォークと夜はランニングしてきました。
【今日の感想】
体重、万歩計、ランニングのラップ、スマホで管理してます。
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仕事始め

 01月04日（金）
【今日のできごと】
仕事始めでしたが、ひまでした。

正月太りしたので、室内でウォーキングしてました。
【今日の感想】
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新年の挨拶　Part II

 01月03日（木）
【今日のできごと】
朝６時から二時間雪かきしてました。
かみさんの実家に新年の挨拶行ってきます。

お昼と晩御飯は食べまくりましたー。・・・・・・３日間で2.25kg増えました。
...
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新年の挨拶

 01月02日（水）
【今日のできごと】
実家に行ってきます。
【今日の感想】
新年の挨拶した後は、食べて食べて食べまくりー。＋1.7kg増し。
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あけましておめでとうございます

 01月01日（火）
【今日のできごと】
カラダカラの参加している皆さん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
【今日の感想】
初詣行ってきました。早々におまえりをすまして。
出店へゴー・・・・・・・お好み焼き、たこ焼き、フランクフルト、フレンチドック、綿あめ。 ...
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