「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～うすらももさんの記録ノート

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うすらももさんの2013年06月の記録ノート

一応バーゲンのぞいてみた～

 06月30日（日）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ
【昼ごはん】パウンドケーキ　ミルクパン　カフェラテ
【晩ごはん】回鍋肉焼きそば　天津飯　各々1/3づつ
【今日の感想】

　　　今日は、友達とバーゲン行ってきました。 ...
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一日洗濯～

 06月29日（土）


　　洗濯機を４回も回し、掃除し、スッキリの土曜日
　　気が付いたら夕方近く、
　　でも、散々 ながら食べしたし、歩きに行くかと
　　車に乗ってショッピングモールへ（車で行っては意味がない～）

　　もう少し早ければ、自転車で行くつもりが・・・へへ

　　２～３時間ウロウロし、帰ってみると・・・


　　あれれ？５００ｇも減ってる(゜o゜)

　　歩数は４０００歩弱、
　　いつもあんなんじゃ、ほ...
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金曜日

 06月28日（金）
【朝ごはん】食パン1/10　グラタン
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　なんか、金曜日は　仕事がシャキシャキするのは ...
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雨は冷たい　晴れは暑い・・・ﾜｶﾞﾏﾏｧ

 06月27日（木）
【朝ごはん】食パン1/6　キーマーカレーミックスベジタブル入り
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】キーマカレー（3連ちゃん）
【今日の感想】

　　　昨日と今日とずいぶんな気温差 ...
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雨～

 06月26日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　ハムポテトフライ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　梅雨らしい雨・・・・ってかシトシトというより ...
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ジメジメ将軍

 06月25日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　チキン　ねぎ卵焼き
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】鶏酢豚・・・？酢鶏？　食パン1/6　豆サラダ

【今日の感想】
...
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空気が重い・・・

 06月24日（月）
【朝ごはん】食パン1/6　ゆで卵　ソーセージ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】
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今日もお洗濯できるなぁ

 06月23日（日）


　　　今日もグダグダしつつ、午後からお買い物がてらおでかけ。

　　　汗が出なく、風もあって、いい気候。
　　　ちょっと湿っぽいけど、まぁ上等

　　　高速道路に乗って、大好きなサービスエリアでも・・・・

　　　と、インターまでの間に、寄り道２か所ですでに５時過ぎ=3

　　　近場にするか。

　　　むか～しから、むか～しからある、お蕎麦屋さんへ。

　　　天井高く、昭和風情漂うそのお店は、...
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休日はお天気回復♪

 06月22日（土）



　　　・・・まるちゃん○麺 塩っておいしい
　
　　　　インスタントラーメンというモノをあまり買わないのだが、
　　　　友達に「うまいよぉ」っと薦められ買ってみた。

　　　　鶏ガラダシの透明スープ。うま味たっぷり
　　　　こんなにあっさり美味しいスープだと、
　　　　インスタント麺は、すごく脂っこくて合わないのだが

　　　　このインスタント麺、なかなか頑張っている
　　　　黄色くて、もち...
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台風はそれていく・・・でも影響はアリ

 06月21日（金）
【朝ごはん】食パン１／６　ベーコンエッグ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　　極度の貧血と言われ、 ...
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ようやく梅雨らしい・・・ジメジメ

 06月20日（木）
【朝ごはん】食パン１／６　鰹大根　味噌汁
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】カツオフレークたまごごはん
【今日の感想】

　　　今日はもう一つの検査の日 ...
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台風と梅雨前線

 06月19日（水）
【朝ごはん】　昨日の牛丼
【昼ごはん】　食パン１／６　豆サラダ
【晩ごはん】　
【今日の感想】

　　　　　　ショッピングモールの本屋に１時間位いた(^_^) ...
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ムシムシ将軍到来・・・

 06月18日（火）
【朝昼ごはん】　マーボー丼　豆サラダ　エクレア
【晩ごはん】炭焼きチキン野菜全て増量

【今日の感想】

　　今日は、税金を払いに銀行へ。 ...
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暑い・・・

 06月17日（月）
【朝ごはん】食パン１／６　スパゲティミックスベジタブル卵炒め　トマジュー
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　昨日13,800歩　歩いたけど、食べているから ...
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今日はお稽古＆ランチ＆お買い物♪

 06月16日（日）
【朝ごはん】食パン1/5　コーンスープ　ハムポテトコロッケ
【昼ごはん】エクセルシオールサンドイッチ　ソイラテ
【晩ごはん】ハワイアンパンケーキ
【今日の感想】
　　　　
　　　今日は、お稽古が終って、お友達と軽くランチし、お買い物へ ...
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かっ　傘が・・・・

 06月15日（土）


　　今日は、先日【本屋】で買った晴雨兼用の折りたたみ傘を
　　もって出かけた。
　　最近、本屋で傘が買える(笑)　

　　そう、ほとんど付録という本についている傘
　　

　　いざ差そうと広げようとしたら

　　ん？？開かないぞ

　　よく見ると親骨と受け骨をつなぐ金具がない為、受け骨がブランブラン

　　あちゃぁ・・・・

　　荷物だわ　役立たずだわ・・・・

　　やはり、カテゴリー【付録】...
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金曜日～♪

 06月14日（金）
【朝ごはん】デニッシュパンハムのせ　コーンスープ　ミックスベジタブル＆目玉焼き
【昼ごはん】チンオムライス　豆サラダ
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　　　　関東は梅雨空　関西は真夏 ...
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no title

 06月13日（木）
【朝ごはん】デニッシュパン　ハムカツ　味噌汁　トマジュー
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　脂っこい物を食べると、 ...
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変な動きの台風(^_^；)

 06月12日（水）
【朝ごはん】デニッシュパンハムのせ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　(-_-)ん～ ...
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キツくないけど・・・週明けは増加する・・・これ私の定説

 06月11日（火）
【朝ごはん】デニッシュパンハムのせ　豚汁　ミックスベジタブル炒め
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　日曜日に体脂肪計を購入した。 ...
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おっ。キツくない♪

 06月10日（月）
【朝ごはん】デニッシュパンハムのせ　コーンスープ　アクエリアス０
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

...
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ユ○クロ　vs　フレッド○リー

 06月09日（日）
【朝昼ごはん】食パン１／６　コーンスープ　タイカレー１口　具沢山ラーメン１口　お菓子　チョコレート

【晩ごはん】くるくる回るおすし　サバ　イクラ　ホタテ　エビ天　ガリ沢山　

【今日の感想】
...
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ちょっとおでかけ

 06月08日（土）
【朝ごはん】食パンハムのせ1/5　コーンスープ　カフェラテ
【昼ごはん】天丼１／２
【晩ごはん】シナモンロール　
【今日の感想】

　　　　　今日は運動もできた ...
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やっと５２kgを切った・・・

 06月07日（金）
【朝ごはん】デニッシュパンハムのせトースト　味噌汁　ちびメンチカツ　トマジュー
【昼ごはん】お弁当459Kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　　　　昨日の検査の結果は陰性　正常値　だそうで ...
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今日は検査結果の日だ・・・

 06月06日（木）
【朝ごはん】デニッシュ食パンのハムトースト　具沢山味噌汁　
【昼ごはん】お弁当　500kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】
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雨は降らず

 06月05日（水）
【朝ごはん】デニッシュ食パン　コーンスープ　トマジュー　コロッケ
【昼ごはん】海老カツサンドイッチ　サラダ
【晩ごはん】デニッシュ食パンでハムトースト　デコポンクリームカスタードケーキ
【今日の感想】
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カラッとした暑さ

 06月04日（火）
【朝ごはん】　デニッシュ食パン　コーンスープ　豆サラダ
【昼ごはん】　ミスタードーナツ　五木棒ラーメン　トマジュー
【晩ごはん】　
【今日の感想】

　　　　　　　　
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そして始まった月曜日

 06月03日（月）
【朝ごはん】食パン1/5　生春巻き　コーンスープ
【昼ごはん】サンドイッチ
【晩ごはん】
【今日の感想】
　　　　　　　梅雨に入ったとたん
　　　　　　　雨は降らず、ムシムシ薄曇りの月曜日 ...
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FOREVER21？！

 06月02日（日）

　今日はウン回目の誕生日

　母と姉と３人
　ちょっと贅沢ランチをごちそうになりました。

　プレゼントも頂きうれしかった。

　当然、先日の産婦人科の話もしつつ

　結構、姉とは同じ部分が多く、意外でした。

　今まで、コアな話をお互いした事が無いので
　年を重ね、経年劣化の話題は盛り上がる(笑)

　夜は、なんやかんやで実家に　姉夫婦もウチの相方も勢ぞろい。

　ホンワカした一日でした。

...
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さて　お稽古に街へ行きますか

 06月01日（土）

　気晴らしも兼ねて、街へ出かけるのは、いい事♪

　いつも、迷ってやめそうなモノ買っちゃいました。

　気分転換の買い物はやっぱり楽し～♪

　お稽古の出来は散々↘


　ははは(^_^；)
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