～VOTさんの記録ノート

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VOTさんの2013年07月の記録ノート

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 07月31日（水）
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 07月30日（火）
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 07月29日（月）
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 07月28日（日）
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 07月27日（土）
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 07月26日（金）
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減らねぇ(笑)

 07月25日（木）
まぁ、仕事忙しいからそこそこ食ってるし、仕方ない
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 07月24日（水）
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暑い

 07月23日（火）
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維持できないんじゃないかねぇ

 07月22日（月）
これぐらいから下の体重は、一時無理に減らしても、普通に三食食うだけで今ぐらいに戻る気がすんなぁ。
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お疲れモード

 07月21日（日）
食事の記録つけないとグダグダになるからちゃんとやろ
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体重が変わらん

 07月20日（土）
死んでるのか、俺(笑)
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 07月19日（金）
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 07月18日（木）
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 07月17日（水）
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 07月16日（火）
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見慣れた体重

 07月15日（月）
3年前までずっとこれぐらいの体重だった水準まで来てるけど、体重がえらく落ちづらくなった気がする。
普通に飲み食いしてるとこれぐらいになるってことなのかな。
これ以下は維持する努力が必要になるかも。
いわゆる標準体重はまだずっと先なのにねぇ、標準って何。
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 07月14日（日）
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 07月13日（土）
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眠い

 07月12日（金）
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忙しいのぅ

 07月11日（木）
疲れました。
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謎

 07月10日（水）
これはあれかな。
目標体重いったとして、そこでガツガツ食うと一気にリバウンドするぞっていう体からの警告だな。
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人体の不思議

 07月09日（火）
体重がえらいことに(笑)
何をしたらこうなる。
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-10kg 到達

 07月08日（月）
-4kg/月のつもりだったんで予定よりは遅いけど、まあ、一区切り。
目標までもうちょい。
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体重横這い

 07月07日（日）
週末になると一旦ちょっと落ちるのは、休みだとあんまり水分とらないからだと思われ。
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体調悪い

 07月06日（土）
理由は疲労。簡単。
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金曜

 07月05日（金）
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えーと

 07月04日（木）
二日後にご飯を思い出す作業
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スパート

 07月03日（水）
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軽い運動

 07月02日（火）
まだ食事制限は続くけど、ほんとにちょっとだけ筋トレしつ体馴らし開始。なまってるというより、何もなくなってるレベルの体力低下を実感
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後半戦

 07月01日（月）
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