～peperinnkoさんの記録ノート

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peperinnkoさんの2013年07月の記録ノート

じむ

 07月18日（木）
増量期
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自宅

 07月16日（火）
ダンベルベンチプレス　２０ｋｇｘ２　６REPｘ３

ダンベルフライ　１５ｋｇｘ２　１０REPｘ３

シュラッグ　２０ｋｇｘ２　２０ｘ３
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じむ

 07月13日（土）
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じむ

 07月09日（火）
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じむ

 07月06日（土）
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じむ

 07月02日（火）
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