～masachingさんの記録ノート

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masachingさんの2013年11月の記録ノート

20131130_休

 11月30日（土）
・休み
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20131129

 11月29日（金）
【藤枝市民病院】-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみや
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20131128

 11月28日（木）
【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
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20131127

 11月27日（水）
・筋トレ
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20131126_休

 11月26日（火）
休み
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20131125_休

 11月25日（月）
休み
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20131124

 11月24日（日）
【藤枝市民病院】-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみや
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20131123

 11月23日（土）
【藤枝市民病院】-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみや
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20131122_休

 11月22日（金）
・休み
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20131121

 11月21日（木）
【焼津Bookoff】-7.1km/277.7cal-
イエローハット→JA→五ヶ堀踏切→川沿い→ユニクロ→ケンタッキー→焼津Bookoff→ユニクロ→宮島幼稚園→ジュエルツチヤ→東風庵→家
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20131120_休

 11月20日（水）
・休み
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20131119

 11月19日（火）
【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
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20131118

 11月18日（月）
【藤枝市民病院-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみや
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20131117_休

 11月17日（日）
・休み
・筋トレのみ
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20131116_小倉内部監査休

 11月16日（土）
・小倉内部監査のため休み
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20131115_小倉内部監査休

 11月15日（金）
・小倉内部監査のため休み
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20131114_雨休み

 11月14日（木）
・雨のため休み
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20131113

 11月13日（水）
【藤枝市民病院-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみ
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20131112_休

 11月12日（火）
・休み
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20131111_筋トレ

 11月11日（月）
・筋トレ
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20131110_休

 11月10日（日）
・休み
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20131109

 11月09日（土）
【インターTSUTAYA】-7.0km/274.9cal-
イエローハット→JA→夢屋書店→甲賀病院→インターTSUTAYA→川沿い（北側）→シーガル→イエローハット→家
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20131108_第二定例休

 11月08日（金）
・第二定例のため休み
・筋トレ
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20131107_予防接種休

 11月07日（木）
・予防接種のため休み
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20131106

 11月06日（水）

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
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20131105

 11月05日（火）

【藤枝市民病院-6.4km/254.7cal-
藤枝ツタヤすみや→西友→白楽天→サークルＫ→カラオケターボ→藤枝市民病院
→フードマーケットマム→藤枝ツタヤすみや
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20131104_休

 11月04日（月）
・休み
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20131103_筋トレ

 11月03日（日）
・筋トレ
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20131102

 11月02日（土）
【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
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20131101_休

 11月01日（金）
・休み
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