「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ~matsu1957さんの記録ノート

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matsu1957さんの2014年01月の記録ノート

昨夜は終電まで仕事、寝たのは3時

01月30日(木)
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no title

01月28日(火)
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家に居ると、ついお菓子を食べてしまう

01月27日(月)
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酒を欲しなくなった

01月26日(日)
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まだ食欲が無いのだけど

01月25日(土)
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徐々に復帰

01月24日(金)
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風邪引いて1日絶食

01月23日(木)
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no title

01月22日(水)
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昨日は冒険の森で伐採作業、その後ティップネスで筋トレ

01月20日(月)
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昨夜はお通夜で精進落とし食べ過ぎたか

01月19日(日)
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no title

01月18日(土)
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昨夜は炭水化物抜き、ジムで4km走ったけど

01月17日(金)
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昨夜は飲み会

01月16日(木)
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昨夜は筋トレしたものの、夜中にチョコレート

01月15日(水)
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3連休は運動せず

01月14日(火)
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昨夜は飲み会

01月09日(木)
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昨夜はヨガ40分、筋トレ

01月08日(水)
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記録再開

01月07日(火)
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