「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～matsu1957さんの記録ノート

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matsu1957さんの2014年01月の記録ノート

昨夜は終電まで仕事、寝たのは3時

 01月30日（木）
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no title

 01月28日（火）
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家に居ると、ついお菓子を食べてしまう

 01月27日（月）
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酒を欲しなくなった

 01月26日（日）
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まだ食欲が無いのだけど

 01月25日（土）
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徐々に復帰

 01月24日（金）
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風邪引いて1日絶食

 01月23日（木）
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no title

 01月22日（水）
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昨日は冒険の森で伐採作業、その後ティップネスで筋トレ

 01月20日（月）
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昨夜はお通夜で精進落とし食べ過ぎたか

 01月19日（日）
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no title

 01月18日（土）
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昨夜は炭水化物抜き、ジムで4km走ったけど

 01月17日（金）
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昨夜は飲み会

 01月16日（木）
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昨夜は筋トレしたものの、夜中にチョコレート

 01月15日（水）
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3連休は運動せず

 01月14日（火）
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昨夜は飲み会

 01月09日（木）
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昨夜はヨガ40分、筋トレ

 01月08日（水）
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記録再開

 01月07日（火）
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