「食事の記録」「糖質制限食」「歩いて出勤」「糖尿病治療」「闘病の記録」 ～nori-さんの記録ノート

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nori-さんの2014年01月の記録ノート

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 01月31日（金）
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 01月30日（木）
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 01月29日（水）
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 01月28日（火）
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 01月27日（月）
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 01月26日（日）
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 01月25日（土）
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 01月24日（金）
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 01月23日（木）
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 01月22日（水）
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体重計るの忘れた・・・

 01月21日（火）
今朝はちょっと慌ただしかったのもあって、体重計るの忘れた。
まぁ、そんなのは言い訳で、昨晩に色々と食べ過ぎたから体重計に乗るのが怖かったというのもある。

昨晩は糖質量に気をつけながらおつまみ系＆焼酎を食べ飲みしたのだが、ちゃんと糖質制限に適合してるか心配。
糖質量20gのしきい値は絶対オーバーしているかな。
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 01月20日（月）
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 01月19日（日）
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停滞期？

 01月18日（土）
糖質制限食を初めて約1週間。

最初に1kgちょっと減ってから停滞期突入。
まぁ、糖質を控える代わりに肉や魚は普通に食べるので、トータルカロリーがオーバー気味なのかも。

私の場合は糖尿病治療の目的もあるので、気楽に続けてみようかと思っている。 ...
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カラダカラへの機能要望

 01月17日（金）
○　カラダカラもスマホアプリと連携しないかな？
○　イベントとかが少なすぎる・・・運営放置？
○　食事ノートの商品情報はユーザーが手動じゃないと反映されないの？(運営側でも追加してくれないのかな)
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 01月16日（木）
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あたりめをオフィスの席で食べる行為

 01月15日（水）
糖質が殆どないおやつ！としてあたりめを見つけた私。

業務中に席で食べていたらどうもあたりめの匂いが漂ってしまっていたらしく。
恥ずかしくなりました。

さすがに室内であたりめを食べたら怒られますね。 ...
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お昼ご飯はいつも悩むよね

 01月14日（火）
糖質制限食を実践するにあたって困るのはやはりお昼ご飯だなぁ。
外食するとご飯が殆どついてくるし。

なので、今日は近所のLAWSONで頑張ってみた。
我ながら頑張ったんじゃないかな？
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 01月13日（月）
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01/12(日)

 01月12日（日）
あー。今日の昼食べたご飯も思い出せん。
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 01月11日（土）
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 01月10日（金）
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 01月08日（水）
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 01月07日（火）
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 01月06日（月）
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