valleymanさん
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valleymanさんの2014年04月の記録ノート
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04月26日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,5,4 65.0kg 7,6 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,8
サイドレイズ 11.0kg 8,8,8
バーベルクランチ 31.0kg 8,8,8
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04月20日（日） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,4,4 65.0kg 8,6 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 6,5,5
バーベルクランチ 31.0kg 8,8,8 |
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04月16日（水） |
スクワット 50.0kg 10,10,10
ベンチ 50.0kg 3 60.0kg 8,8,6
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04月09日（水） |
チンニング 7,6,7,6,6
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 2 65.0kg 3,6,6 |
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04月05日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,4,3 65.0kg 7,5 60.0kg 8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,7,7
バーベルクランチ 31.0kg 8,8,8
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