「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2014年05月の記録ノート

ミサなどのため運動なし

 05月31日（土）
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月30日（金）
出先から直ジムなので、少し速く行けたか。
今まで無口だったRさんがいきなりマシンガンの様に指導の言葉を出してくれたのでうれしかったけど、
タイ語がたくさん混じってて、なかなかわからない。もっと聞き返せばいいのですが、時間がもったいなく、動きたいので、
ついついはいはい、と始めてしまう。反省。

...
コメント(0)　 続きを読む

【N】パーソナル→TKR→MuayThai

 05月29日（木）
パーソナルは
◎ジャブのパディングからの攻撃
◎攻撃を上下左右に散らす
◎攻撃したらすぐに下がる
などの注意点をいただきながらスパ
...
コメント(0)　 続きを読む

[N ] MuayThai

 05月28日（水）
コメント(0)　 続きを読む

【N】TRX

 05月27日（火）
空手に間に合わず、空手着の下でTRXです。
レッグの後ろ側と脇腹が弱い事が判明です。
だからティープが弱いのか。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月26日（月）
午後７時に到着したのだが、７時半までのクラスに入れてもらえず。。。。(╥Д╥ )
ミットを2回、３Rずつもってもらうのだが、何も指導は無し。あ、少しあったかな。
こうやって毎回覚えないので、指導が無くなるんだろうなあ。

アシスタント君とのスパでちょっと痛い目に遭わせてしまった。すんません。。。。
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのため運動無し

 05月25日（日）
睡眠不足でボランティアに。
判断力低下。
朝、チョコレートソフト
昼、抹茶シュークリーム
夕方、白玉ぜんざいセット
とスイーツ摂り過ぎました。
コメント(0)　 続きを読む

【N】RKR からの赤坂オール

 05月24日（土）
RKRは、体験３名もいて大人数でした。がなるべく 動く様にしました。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月23日（金）
Rさんのミットは
アマチュアなので、ワンツーだけ。早く。
キックも重くしないで軽く早く。と
シンプルな内容。しかし、きつい。完全に勝ちに行けってことですかね、、、
とりあえず、
サンドバックで、膝抱え込みからの蹴りを先日のセミナーで習ったので、それを試す。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKR→MuayThai

 05月22日（木）
TKRは珍しくチームY３人だけ。
もう今月でひとり辞めてしまう。
残念過ぎ。

MuayThaiは録画の余裕無し。
身体が動かない、早く動けないし。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayYhai

 05月21日（水）
準備運動があまりできてないのに、ミットに。
身体が重い。
アップが足りないと動けないのを実感する。

その後にアシスタント君とスパーリング。
２分２Rを2回。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手→TRX

 05月20日（火）
空手は遅刻したけど、始まり遅く基本を騎馬立ちで大汗。

TRXは体幹を腕力でねじ伏せてしまう。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月19日（月）
金土日、と空手のセミナー合計１６時間をやってきたわりに、
夜、身体の調子がいい。
ジムでは、今まで通りムエタイのシャドウとサンドバックとミット
そして、
元プロのアシスタント君とスパまで。
この相手の人に、ムエタイうまくなったですね。と言われたくらい。 ...
コメント(0)　 続きを読む

沖縄空手本セミナー→試験

 05月18日（日）
３日連続のセミナー無事終了。
３日連続で飲んでるので、やや頭が痛い。
というか３日全部で
２．５＋９＋５＝１６．５時間のセミナーだったので、疲れない方がおかしいのだが！！
コメント(0)　 続きを読む

沖縄空手セミナー（体験）→本セミナー→会員向け稽古

 05月17日（土）
2.5+5+1.5=9

新宿のスタジオから帰宅後、焼き肉を食べれて良かった。
コメント(0)　 続きを読む

沖縄空手セミナー（体験）

 05月16日（金）
主催者に頼まれて出席。
とても良い復習になったと思う。
神束の突きの練習。
とにかく、時間を作ってやらないとだめ、ということがわかります。ほんと／
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKR→MuayThai

 05月15日（木）
TKRは体験１名の計３名
コリオが覚えられない〜〜まずい。
見てたNさんに、なんで？と聞かれる始末。

その後のMuayThaiは３名程。MitをiPadMiniで撮影。これはいい。
画面もある程度大きいし。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月14日（水）
8時からは劇混み。
とりあえず、ミット。
撮影してみている。iPadminiで
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手→TRX

 05月13日（火）
昨夜のカップ麺のせいか、体重が激増。
そして、お昼も普通にご飯１杯とおかずだけなのに、食後お腹が痛くなる。これは2回目。

空手は基本の後、ほとんど雑談で動かず。
最後にミット持ち合い少しだけ。。。
なので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月12日（月）
今日から、というか５月から夜９時３０分までにすこし長くなった。
みんな受講生は知らないみたいだが、Rさんは、私に話してくれた。私が文句を言ったっていうのを聞いたのかな。
最後スパーリングをアシスタント君としたら、って内容。
ミットを４R＋３くらいやって
その他アシスタント君のミットとスパを受ける事ができた。
でも、受講生は女性２名、男性4名うち３名が重量なのだった。
コメント(0)　 続きを読む

ボランティア等のため運動無し

 05月11日（日）
朝昼夜とボランティア
コメント(0)　 続きを読む

【N】RKR

 05月10日（土）
女性３名だけ。しかも、、、、
若いタイ人と初心者。
なので、ミットを普通に１Rずつ、と


...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月09日（金）
遅刻で、午後７時過ぎから参加。
しかし、午後８時近くまでやってもらえました。Mitを４Rと１分で２R
女子３名
男性は３名
最後までいたのは合計３名
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月08日（木）
Nさんと思ったらRさんだった。
しかもTKRの体験女性が休講なのでKick体験というので、少し教えることに。
ストレッチからバンテージの巻き方とか。
空手の経験者なので、そのへんの注意等。
自分はMitを少しできたかな。
サンドバック左右１００回ローキック ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月07日（水）
Nさんの悩み
疲れたとか、いろいろと。。。
で、
体験女子２名と一緒に基礎のフォームを。
最後に少しだけミットできた。
自主トレで ...
コメント(0)　 続きを読む

公園で少しだけシャドーとスパ→AKCの打ち上げだけ

 05月06日（火）
地元のボクササイズでも、と思ったら、急に御誘いいただき、
公園でピクニック。しかし、寒かった。
雨が降らなくて良かった。
コメント(0)　 続きを読む

G,Kick→フラ

 05月05日（月）
朝、横になってる時に右足の付け根横に痛みを感じた。
どうしよう、初めての痛みだ、、なんでだろと思ってたら治ったのでジムへ。
夜
家でぱたぱたしてたらまた同じ痛みがぶり返した。
まずい。と思っているうちに治った。
重大な病気の前触れだったらいやだぞ。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

イベントフェスなので運動なし

 05月04日（日）
前日終電で帰宅したけど、
割と早めの出かけで
手作りのタイのおかゆをいただき、公園でズンバなどのイベントフェスで少しだけ踊った。
夜も手作りのグリーンカレー、と
自分的にはタイフェス！！♪
コメント(0)　 続きを読む

G.Kick60→G.PowerからのSOセミナー

 05月03日（土）
昼頃から地元ジムにて久しぶりのスタジオプログラムイベントを２つ。
一旦帰宅して横浜までセミナーへ。
セミナーはあらかじめ参加人数が多いと聞いていたので、
ある程度運動してから、、と思ったら、
初参加のプロの男女の方々がマスの相手してくれた！！
ありがたかったなあ。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 05月02日（金）
休みなのだが、会社に行っていろいろやろうと考えていたのに、結局家でうだうだして直接ジムへ！
なのに少し早めに着いただけ。
６時１５分始まりなのに、着いたら、６時少し前。
長時間のお休み時間と思ったら汗だくの人が帰るところ。
は？と思ったら
早く来たもう一人のヤイと両方をスパしてくれるという。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKR→MuayThai

 05月01日（木）
仕事の前に思い立って、地元の接骨院に。
右足すねを１週間目で始めて治療してもらう。
すでに打った場所から内出血の痣は下に降りていて痛みが少し残るくらい。
しかし、さすったりマッサージなどしてもらうと治りが速い気がする。

少し早めに来れたのだが、 ...
コメント(0)　 続きを読む