「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年04月の記録ノート

2015.4.30

04月30日(木)
【朝ごはん】
食パンマーマレード、コーヒー粉飴、低たんぱくチョコ
【昼ごはん】
米400、お好み焼き、サラダ
【間食】
...
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2015.4.29

04月29日(水)
【朝ごはん】
ツナマヨにぎり100×2、五目にぎり100×2、ロールパン、マーガリン、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
米300、てんぷら(魚、なす、れんこん、いも)、サラダ
【間食】
低たんぱくチョコ ...
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2015/4/28

04月28日(火)
【朝ごはん】
ロールパン3、オムレツ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
米500、肉野菜炒め、ツナマヨ
【間食】
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2015/4/27

04月27日(月)
【朝ごはん】
米300、さばとはんぺんの春巻き、食べるラー油、ちらし、コーヒー、粉飴
【昼ごはん】
かきあげうどん400
【間食】
コーヒー、粉飴、ようかん ...
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2015.4.26

04月26日(日)
【朝ごはん】
コーヒー粉飴、チャーハン450
【昼ごはん】
焼そうめん
【間食】
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2015/4/25

04月25日(土)
【朝ごはん】
カレー300
【昼ごはん】
カレーうどん1.5、コーヒー粉飴
【間食】
低たんぱくチョコ ...
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2015/4/24

04月24日(金)
【朝ごはん】
パエリア250、鮭(一口)、ベーコン(半枚)、サラダ、缶詰、コーヒー、粉あめ
【昼ごはん】
焼うどん、おにぎり3
【間食】
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2015/4/23

04月23日(木)
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、鮭(一口)、もやしナムル、コーヒー、粉飴100
【昼ごはん】
パン3個、キッシュ、りんごジャム、マーガリン
【間食】
低たんぱくチョコ1 ...
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2015.4.22

04月22日(水)
【朝ごはん】
米250、あさり味噌汁、卵とキャベツのソテー、鳥照り焼き、マンゴー缶詰、コーヒー粉あめ26
【昼ごはん】
チャーハン400
【間食】
低たんぱくチョコ ...
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2015/4/21

04月21日(火)
【朝ごはん】
パン90g、ミートボール2個、春雨サラダ、アップルコンポート、マーガリン8g、マーマレード12g
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】
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練習

04月20日(月)
【朝ごはん】
パン90g、マーガリン8g、マーマレード15g、コンソメスープ、ゼリー
【昼ごはん】
シーフードピラフ230g、青菜和え、ポテトサラダ、ゼリー
【間食】
低タンパクチョコ ...
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