「通常日記」「食事の記録」 ～まろつんさんの記録ノート

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まろつんさんの2015年04月の記録ノート

体重アップで落ち込み～

 04月30日（木）
昨日は　ケーキバイキングにおぼれてしまったせいか
今朝は超体重アップ
以前は少し食べ過ぎた位では　１キロ以上の体重変動等なかったのにな～(´；ω；｀)

もう身体を壊す以外　何をしても痩せれる気がしない(m´・ω・｀)m
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 04月29日（水）
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 04月28日（火）
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体重はなかなか・・・

 04月27日（月）
昨日はたくさん歩いたので疲れたけれど
今朝　基礎代謝の数値が上がっていた

でも　基礎代謝って体重のある人ほど高いんだよね
女性で50歳代の平均基礎代謝は1100kcalらしいから
私　よっぽど重いのかしら(´・ω・｀) ...
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運動を始めよう

 04月23日（木）
色々　忙しいけど　またジムに入会しました

いくら食事ばかり気にしていても
運動もせず　メンタルもめちゃくちゃでは
どうしても健康的な生活は送れない
私　きれいになりたいのですよ ...
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全然減らない

 04月10日（金）
食事に気を付け出して　ひと月

返って太ってきた
でも　このままではイカン！と
継続してますが　全然減らない
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 04月06日（月）
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 04月05日（日）
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 04月02日（木）
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