～chisacocoaさんの記録ノート

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chisacocoaさんの2017年01月の記録ノート

カラダカラスタート

 01月21日（土）
今日から記録スタートします。
記録は、基本ノートに書き、週末にまとめて「カラダカラ」へ記録します。

①体重　②体脂肪率　③踏み台　④デジタルオフ２３時～
※④デジタルオフとは、２３時よりインターネット、スマホ、テレビなどをオフすること。
　オフしたら、１と入れる。 ...
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