chisacocoaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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01月21日 カラダカラスタート

  
今日から記録スタートします。
記録は、基本ノートに書き、週末にまとめて「カラダカラ」へ記録します。

①体重　②体脂肪率　③踏み台　④デジタルオフ２３時～
※④デジタルオフとは、２３時よりインターネット、スマホ、テレビなどをオフすること。 ...
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