「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年12月の記録ノート

忘年会のため運動無し

 12月31日（日）
４年ぶりの自宅での忘年会のため、
一日準備、からの忘年行事で運動無し
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家の片付けなどで運動無し-ミサへは自転車で

 12月30日（土）
今年の年末は厳しい。

中のおミサには自転車で
これで少しは運動になったはず。
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【N】MuayThai　ー忘年会

 12月29日（金）
仕事をむりくり納めきったので、
ジム営業最終日のこの日は午後３時からのクラス。
Nさんは体調悪そうで、声が枯れてた。
もう一人のOさんも浮き足立ってる。

驚いたのは、またまた体験に来てたkさん。 ...
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【N】TKR

 12月28日（木）
仕事のため最後のクラスのみ。
しかも、、、、
コリオではなく、
他のスポーツクラブの人気メニュー。
そして、来週は、
代行というのだが、 ...
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忘年会のため運動休み

 12月27日（水）
忘年会も遅刻するくらいの仕事。。
忘年会は行きたくないなあ、と思いながらも、
行くと、まあ行ってよかったかな。と
しかし、
年取ると、なんか自分の話をみんなしたがる。
自己紹介、近況報告が長い。 ...
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【N】空手

 12月26日（火）
仕事が長引き、遅刻したけど、だらだら、始まってたので、
結局基本から出席できた。
とりあえず、良い汗かけました。
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【N】MuayThai

 12月25日（月）
ひさしぶりにCサんのミット
そして、スパの時間に、Lサんは、、と見たら、早退。
明日朝早い出発なのだそう。
そして、
この日は、
体験に来てた友人の友人、Kさんがまた。。。チケットゲットしたらしいのだ。 ...
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G.Fight

 12月24日（日）
ひさしぶりのホームジムにて
グループファイト。
年末だから？過去曲
といっても自分にはやはり初。

IN Body がなかなか悲惨。。。。
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運動休み　ーミサ

 12月23日（土）
祝日はメインジムお休み

ひさーしぶりに教会へは自転車で。
着込み過ぎて暑くなったり、
お尻が痛くなったり。
...
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【N】MuayThai　-会社

 12月22日（金）
最近、唇の荒れがひどい
荒れてるところが気になって
触ってしまったりむしったりするので、治らない。

ムエタイは
最初人がいない、とおもったけど、 ...
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【N】KB-TKR　-会社

 12月21日（木）
ムエタイは間に合わず、
KBも割と人が多く、
TKRもまたまた人が多かった。

ノースリーブは寒いですが。
ジム友の忘年会には参加せず ...
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【N】MuayThai-SC　-会社

 12月20日（水）
サンドバックを蹴ってみたら、やはり月曜日の脛に痛みがある。。。。

Nさんのミットでは、右ミドル無し。
他、
Lさん、Oさんのミットでは軽く蹴る。
...
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【N】空手　

 12月19日（火）
左脇腹後ろが痛いなあ、、とジムへ。
空手は初心者が半分でしたので、基本から。

いろいろと考え事して
最初の型を間違えたりと、ちょーーーーーーついてない日でした。
...
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【N】MuayThai　-会社

 12月18日（月）
前日夜、ほとんど眠れず。
ここまでお腹の調子が悪くなるのは１年ぶり。
しかも吐くなんて、前の記憶が無いくらいひさしぶり。

とりあえず、仕事からの
ジム。 ...
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忘年会のため運動休み

 12月17日（日）
恒例の女子会忘年会で
食べ過ぎ。
舌に傷を負いながらも、食べ続けて
その後、少し散策した後もお茶。

帰宅後焼き肉に行くも、ほとんど入らず。 ...
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【N】MuayThaiX２

 12月16日（土）
午後の最初のクラスでミットなど、
その後のクラスに
異種格闘技友人達が大挙して体験に。
もともと３名をねじ込んだところ、
当日ジムに向かうところで、
あと２名お願いしたいと連絡が！！！(●´Д｀●) ...
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【N】Grappling

 12月15日（金）
会社にて、メイキング撮影などあり、どうなるかと思いましたが、
なんとか最期のGrappling に遅刻して参加。
今回は私と、相当できる男性会員で。

技を教わった後は、
生徒が代わる代わる先生とスパ。 ...
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【N】MuayThai-KB-TKR　

 12月14日（木）
ムエタイの同時開催のA師匠のコンディショニングが
だれも来なくて、師匠がヒマそう。
からの
KBのクラスも私だけ！！！おおー！！パーソナル。
古式やってください！とお願いしたところ、
ルークマイを全部一応通してやってもらえた！！＞単独型 ...
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MuayBoran-【N】SC

 12月13日（水）
古式のクラスは床なのだが、最初のWUの足を高く上げる
ヤンスーン、？で右の膝が痛くなってきた。。。。
なんか疲れている
からの
メインジムに戻りストレッチのクラスに遅刻参加。
...
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【N】空手　-会社

 12月12日（火）
始めたい、という人のために道着を持って行く。
先週も持って行ったけど、
体調不良でお休みだったのでした。
空手着２着は重い。
とりあえず、注文した様で良かったが。。。。
...
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【N】MuayThai　-会社

 12月11日（月）
疲れてる上に、さらに
精神的なダメージもあり、、、、、
ほんと、
感情の大きい人は疲れる。
なるべく自分の振り幅は無くしておく。
...
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掛け試し稽古会　　-会社

 12月10日（日）
会社から帰宅して
用意して稽古会へ。
てことで、少し遅刻。
みなさんは５０Rくらいだそうだけど、私は４０くらいかな。
初参加女性２名
ボクサーとMMA ...
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【N】MuayThai-会社

 12月09日（土）
会社から一旦帰宅し
また会社に戻り、そこからジム。
また会社にもどり、
そこから夕食の焼き肉。
また会社。
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【N】MuayThai-Grappling　-会社

 12月08日（金）
grapplingのクラスは生徒私だけ。
と思ったら、
キックのクラスも生徒が少なく
すべて、マンツーマンな状態だった。

膝を打ってしまう。。。
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【N】MuayThai-KB　-会社

 12月07日（木）
最期のTKRはあきらめて、会社へ戻る。
ムエタイのクラスには、なんと、遠くから通ってます。（２回目）という人がいた！！すごい

ひさしぶりに連打。
右は５０回なんとかだが、
左は３０回でバランスが崩れて来た。 ...
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仕事が終わらず運動休み

 12月06日（水）
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【N】空手　-会社

 12月05日（火）
空手にエクササイズクラスの友人達参加。(⌒∇⌒)
定例会の日なのだが、
きっちり時間いっぱいの稽古。
全体でやるのはひさしぶり。
試験が終わったので、分ける必要無しってことかな。
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【N】MuayThai-　会社

 12月04日（月）
スパのクラスで最初ミットは助かる。
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アマチュア試合のセコンドのため運動無し

 12月03日（日）
ウォーミングアップで少しあせかいた程度。
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【N】MuayThai

 12月02日（土）
やっと！遅刻では無く行けました！！
午後の女子少なめ、
最期のクラスはずーっと女子ベテランさんとスパ。
ためになったー！！＼(^o^)／
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【N】MuayThai-grappling -会社

 12月01日（金）
ムエタイの時間は人が多く、時間が少なく、
しかも自分が遅刻したので、ミットはLさんのみ。

grapplingでは、
最初の基礎訓練　エビで右足ふくらはぎをつる。
ここは故障の無かったところなのに、、 ...
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