「運動の記録」「食事の記録」 ～カンナと紫陽花さんの記録ノート

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カンナと紫陽花さんの2018年10月の記録ノート

10/30 w70m

 10月30日（火）
6:40前後で4ｋ
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10/25 w70m

 10月25日（木）
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10/23 ｗ30ｍ

 10月23日（火）
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10/19 ヨガ70ｍ

 10月19日（金）
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10/18 w65m

 10月18日（木）
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10/16 w65m

 10月16日（火）
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10/12 ヨガ70ｍ

 10月12日（金）
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10/11 w60m

 10月11日（木）
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10/6　ｗ80ｍ

 10月06日（土）
右膝上痛。右太もも裏は相変わらずつれる。
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10/5 ヨガ70ｍ

 10月05日（金）
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10/4 w50m

 10月04日（木）
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