「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2020年01月の記録ノート

20200131

 01月31日（金）
【朝ごはん】
大福、だんご
【昼ごはん】
米、たまご、おくら、カボチャ
【間食】
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20200130

 01月30日（木）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、八宝菜、にんじんしりしり、きんぴら、大根
【間食】
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20200129

 01月29日（水）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
カレー、きんぴら、かき揚げ、青菜炒め
【間食】
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20200128

 01月28日（火）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
カレー、にんじん、きんぴら、大根
【間食】
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20200127

 01月27日（月）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、春巻き、八宝菜、きんぴら、大根
【間食】
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20200126

 01月26日（日）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
うどん、八宝菜
【間食】
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20200125

 01月25日（土）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、バジル
【昼ごはん】
ラーメン、米、きんぴら
【間食】
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20200124

 01月24日（金）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、じゃが、ブロッコリー、にんじん、青菜炒め、れんこん
【間食】
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20200123

 01月23日（木）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
ラーメン、小籠包
【間食】
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20200122

 01月22日（水）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、筑前煮、じゃが、れんこん、にんじんサラダ、ブロッコリー
【間食】
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20200121

 01月21日（火）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、チャーハン、筑前煮、コロッケ、にんじんサラダ
【間食】
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20200120

 01月20日（月）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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20200119

 01月19日（日）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
米、納豆、春巻き、ブロッコリー、にんじん
【間食】
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20200118

 01月18日（土）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、トマト煮、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200117

 01月17日（金）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、トマト煮、コロッケ、にんじんしりしり、ブロッコリー
【間食】
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20200116

 01月16日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
米、トマト煮
【間食】
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20200115

 01月15日（水）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
パスタ
【間食】
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20200114

 01月14日（火）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、焼うどん、かき揚げ、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200113

 01月13日（月）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、かき揚げ、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200112

 01月12日（日）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米、八宝菜、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200111

 01月11日（土）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
米、たまご、おくら、いか
【間食】
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20200110

 01月10日（金）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
米、八宝菜、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200109

 01月09日（木）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
米、八宝菜、コロッケ、にんじんしりしり
【間食】
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20200108

 01月08日（水）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
米、八宝菜、コロッケ、きんぴら
【間食】
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20190107

 01月07日（火）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
米、八宝菜、コロッケ
【間食】
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20200106

 01月06日（月）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
八宝菜、長芋
【間食】
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20200105

 01月05日（日）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
カレー、コロッケ、きんぴら
【間食】
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20200104

 01月04日（土）
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
カレー、コロッケ
【間食】
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20190103

 01月03日（金）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
ラーメン、米
【間食】
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20200102

 01月02日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、明太子パスタ
【昼ごはん】
おしるこ、きんぴら、煮物
【間食】
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20200101

 01月01日（水）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
刺身、焼き肉、
【間食】
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