「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2020年02月の記録ノート

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 02月29日（土）
【朝ごはん】
納豆　ご飯　大根とほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
味噌田楽　トマトのバジルソースかけ
【間食】
...
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 02月28日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
親子丼　大根とほうれん草の味噌汁　すじこ
【間食】
LG21 ...
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 02月27日（木）
【朝ごはん】
たらこ　ご飯　すき焼き
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
コーヒー　フライドポテト ...
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 02月26日（水）
【朝ごはん】
ロールパン　ツナマヨ　ベーコンエッグ　コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
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 02月25日（火）
【朝ごはん】
緑茶　ご飯　鮭フレーク　ごま塩　鰹節
【昼ごはん】
チャーハン　牛骨スープ
【間食】
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 02月24日（月）
【朝ごはん】
ご飯　鯖　しじみの佃煮　油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　すじこ　梅干し　ごま塩　油揚げとほうれん草の味噌汁
【間食】
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 02月23日（日）
【朝ごはん】
ハムカツタマゴサンド　クロワッサンサンド　コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
チョコレート ...
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 02月22日（土）
【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　目玉焼き　ベーコン　トマト　キャベツ
【昼ごはん】
オムライス　豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
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 02月21日（金）
【朝ごはん】
ご飯　すじこ　とろろ芋　大根とほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
生姜焼き　ご飯　大根とほうれん草の味噌汁
【間食】
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 02月20日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　ベーコンとほうれん草の卵とじ
【間食】
せんべい ...
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 02月19日（水）
【朝ごはん】
ご飯　梅干し　すじこ　ごま塩　豆腐とわかめの味噌汁
【昼ごはん】

【間食】
...
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 02月18日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
寿司　お茶
【間食】
...
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 02月17日（月）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　ほうれん草のスープ
【昼ごはん】
寿司
【間食】
LG21 ...
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 02月16日（日）
【朝ごはん】
食パン　コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
...
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 02月15日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
マルちゃん正麺
【間食】
肉まん　綾鷹 ...
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 02月14日（金）
【朝ごはん】
0カロリーペプシ
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
せんべい ...
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 02月13日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　卵焼き　梅干し　もやしとわかめの味噌汁
【間食】
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 02月12日（水）
【朝ごはん】
バナナ　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　もやしとわかめの味噌汁　鮭フレーク　トマトときゅうりのサラダ
【間食】
...
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 02月11日（火）
【朝ごはん】
ご飯　タラの味噌焼き　しじみ生姜こんぶ　じゃがいもとわかめの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼　緑茶
【間食】
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 02月10日（月）
【朝ごはん】
シチュー　トマト
【昼ごはん】
ご飯　もやしと挽肉炒め　じゃがいもとワカメの味噌汁
【間食】
緑茶 ...
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 02月09日（日）
【朝ごはん】
バナナ　緑茶
【昼ごはん】
鶏のクリームシチュー　食パン
【間食】
柿の種 ...
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 02月08日（土）
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
雑炊
【間食】
コーヒー ...
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 02月07日（金）
【朝ごはん】
バナナ　コーヒー
【昼ごはん】
鶏肉とほうれん草のグラタン　コーヒー
【間食】
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 02月06日（木）
【朝ごはん】
バナナ　緑茶
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
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 02月05日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　鶏胸肉とピーマンの炒め物　緑茶
【間食】
0カロリーコカ・コーラ ...
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 02月04日（火）
【朝ごはん】
タラコ　ご飯　ごま塩　わかめと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
チキンカツ　キャベツ　ご飯　わかめと油揚げの味噌汁
【間食】
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 02月03日（月）
【朝ごはん】
食パン　タルタルソース　チーズ　コーヒー
【昼ごはん】
肉まん　緑茶
【間食】
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 02月02日（日）
【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
カツカレー
【間食】
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 02月01日（土）
【朝ごはん】
ご飯　大根とタラコの煮付け　緑茶
【昼ごはん】
ご飯　オムレツ　緑茶
【間食】
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