「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2020年03月の記録ノート

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 03月31日（火）
【朝ごはん】
バナナ　コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
チョコレート　ルマンド ...
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 03月30日（月）
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
鶏の唐揚げ　カニカマとほうれん草のスープ　ご飯　サラダ
【間食】
チョコレート ...
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 03月29日（日）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　しじみ生姜昆布　ごま塩　じゃがいもとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　アジの開き　カニカマとほうれん草のスープ
【間食】
チョコレート ...
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 03月28日（土）
【朝ごはん】
バナナ　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　カニカマ入り卵焼き　じゃがいもとワカメの味噌汁
【間食】
チョコレート　ルマンド ...
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 03月27日（金）
【朝ごはん】
鮭おにぎり　たらこおにぎり　LG21
【昼ごはん】
ツナとしらすのトマトソースパスタ
【間食】
チョコレート　ルマンド ...
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 03月26日（木）
【朝ごはん】
ご飯　たらこ　豆腐と小松菜の味噌汁　ごましお
【昼ごはん】
ご飯　チキンカツ　サラダ　豆腐と小松菜の味噌汁
【間食】
チョコレート　ルマンド ...
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 03月25日（水）
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
マック テリタマセット
【間食】
...
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 03月24日（火）
【朝ごはん】
ご飯　味噌汁の具　卵焼き　ウインナー
【昼ごはん】
ラーメン　天津飯　
【間食】
チョコレート ...
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 03月23日（月）
【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
チョコレート　鶏五目おにぎり　緑茶 ...
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 03月22日（日）
【朝ごはん】
ご飯　焼き鮭　大根おろし　もやしとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　牛カルビ　豚ロース　もやしとワカメの味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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 03月21日（土）
【朝ごはん】
ご飯　卵焼き　ウインナー　緑茶
【昼ごはん】
ご飯　もやしとひき肉の炒め物　ワカメの味噌汁
【間食】
...
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 03月20日（金）
【朝ごはん】
食パン　ピーナッツバター　鶏がらスープ
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ラーメン　杏仁豆腐　ザーサイ
【間食】
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 03月19日（木）
【朝ごはん】
食パン　コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
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 03月18日（水）
【朝ごはん】
トースト　コーヒー
【昼ごはん】
オムライス
【間食】
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 03月17日（火）
【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　ふじっこしじみ生姜昆布
【昼ごはん】
牛カルビ焼き　レタス　ミックスベジタブルスープ　ご飯
【間食】
...
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 03月16日（月）
【朝ごはん】
トマト
【昼ごはん】
豚肉とピーマンの生姜焼き　ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
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 03月15日（日）
【朝ごはん】
シャケおにぎり　おかかおにぎり　お茶
【昼ごはん】
カレーライス　牛乳
【間食】
チョコレート ...
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 03月14日（土）
【朝ごはん】
食パン　タルタルソース　コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
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 03月13日（金）
【朝ごはん】
ご飯　納豆　大根とワカメの味噌
【昼ごはん】

【間食】
ロッテチョコレート ...
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 03月12日（木）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　大根とワカメの味噌
【昼ごはん】
ミートソースパスタ
【間食】
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 03月11日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
スパゲティミートソース　牛乳
【間食】
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 03月10日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛丼
【間食】
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 03月09日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
親子丼
【間食】
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 03月08日（日）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　ふじっこしじみ生姜昆布　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
海老チャーハン　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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 03月07日（土）
【朝ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　長芋　鮭フレーク
【昼ごはん】
焼肉丼　サラダ
【間食】
モスバーガー　コーヒー ...
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 03月06日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
0カロリーコーラ ...
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 03月05日（木）
【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
ミニカツ丼
【間食】
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 03月04日（水）
【朝ごはん】
おにぎり　ほうじ茶　フィレオフィッシュ　ハッシュポテト　ホットコーヒー
【昼ごはん】
エビカツバーガー　フライドポテト　コーヒー
【間食】
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 03月03日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
吉野家牛丼並
【間食】
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 03月02日（月）
【朝ごはん】
ご飯　梅干し　ふじっこしじみ生姜昆布　油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
海老とほうれん草のペペロンチーノ
【間食】
...
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 03月01日（日）
【朝ごはん】
ご飯　鮭　油揚げとほうれん草の味噌汁　トマト　こんにゃく
【昼ごはん】
イタリアン
【間食】
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