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BloodyMaryさんの2020年05月の記録ノート

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 05月31日（日）
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (6.8 kg): right 9 reps, left 6 reps.
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 05月30日（土）
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 05月29日（金）
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 05月28日（木）
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 05月27日（水）
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 05月26日（火）
one-legged push-up: 13 reps.
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 05月25日（月）
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 05月24日（日）
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 05月23日（土）
one-legged push-up: 9 reps + 9 reps + 7 reps.
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 05月22日（金）
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 05月21日（木）
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 05月20日（水）
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 05月19日（火）
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 05月18日（月）
dumbbell triceps kickback (6.8 kg): right 11 reps, left 11 reps.
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 05月17日（日）
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 16 reps, left 12 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 7 reps, left 7 reps.
One-Arm Lying Dumbbell Triceps Extension (10.57 kg):...
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 05月16日（土）
Samstag, 16 Mai 2020:
one-legged push-up: 11 reps + 9 reps + 8 reps.
sit-up: 29 reps.
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 05月15日（金）
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 05月14日（木）
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 05月13日（水）
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 05月12日（火）
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 05月11日（月）
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 05月10日（日）
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 05月09日（土）
single-leg-squat: right 60 reps, left 80 reps.
one-legged push-up: 11 reps + 9 reps + 8 reps.
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 05月08日（金）
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 05月07日（木）
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 05月06日（水）
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 05月05日（火）
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 05月04日（月）
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 05月03日（日）
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 05月02日（土）
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 05月01日（金）
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