「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2020年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
【朝ごはん】
すじこのおにぎり　麦茶
【昼ごはん】
牛丼
【間食】
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 07月30日（木）
【朝ごはん】
ご飯　ウインナー　ごま塩　麦茶
【昼ごはん】
ご飯　もやしとひき肉炒め　麦茶
【間食】
スパゲッティミートソース　ハイボール ...
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 07月29日（水）
【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　桜エビの佃煮
【昼ごはん】
和風おろしハンバーグ　豆腐とわかめの味噌汁　ご飯　キャベツ
【間食】
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 07月28日（火）
【朝ごはん】
冷やし中華
【昼ごはん】

【間食】
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 07月27日（月）
【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草とわかめの味噌汁　桜海老の佃煮
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
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 07月26日（日）
【朝ごはん】
ガトーレーズン
【昼ごはん】
ご飯　酢豚　ほうれん草とわかめの味噌汁
【間食】
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 07月25日（土）
【朝ごはん】
ハムカツサンド　アイスコーヒー
【昼ごはん】
武蔵ラーメン
【間食】
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 07月24日（金）
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
たれカツ丼　麦茶
【間食】
ガトーレーズン ...
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 07月23日（木）
【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　鯖塩焼き　大根おろし
【昼ごはん】
カレーライス　麦茶
【間食】
ガトーレーズン　ルベラ　アイスコーヒー ...
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 07月22日（水）
【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げ　目玉焼き　ウインナー　サラダ
【昼ごはん】

【間食】
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 07月21日（火）
【朝ごはん】
お茶漬け　麦茶
【昼ごはん】
洋風チャーハン　アイスコーヒー
【間食】
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 07月20日（月）
【朝ごはん】
ご飯　鯖の塩焼き　ほうれん草と油揚げの味噌汁　味付け海苔
【昼ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　豚角煮
【間食】
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 07月19日（日）
【朝ごはん】
豚角煮　アイスコーヒー
【昼ごはん】
カツ丼
【間食】
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 07月18日（土）
【朝ごはん】
ご飯　たらこ　ごましお　豆腐とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼　わかめとねぎの味噌
【間食】
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 07月17日（金）
【朝ごはん】
ご飯　目玉焼き　ウインナー　豆腐とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
鮭おにぎり　たらこおにぎり　麦茶
【間食】
ベーコンマックバーガー　マックフライポテトM　コカコーラゼロM ...
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 07月16日（木）
【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】

【間食】
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 07月15日（水）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　お茶漬け海苔　
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
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 07月14日（火）
【朝ごはん】
ご飯　卵焼き　桜海老の佃煮　ワカメと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
豚丼　ワカメと油揚げの味噌汁
【間食】
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 07月13日（月）
【朝ごはん】
食パン　麦茶
【昼ごはん】
すじこのおにぎり　緑茶
【間食】
麦茶 ...
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 07月12日（日）
【朝ごはん】
ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ　麦茶
【間食】
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 07月11日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンカツ　ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　サラダ
【間食】
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 07月10日（金）
【朝ごはん】
鮭茶漬け　麦茶
【昼ごはん】
カレーパン　ドーナツ
【間食】
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 07月09日（木）
【朝ごはん】
ご飯　じゃがいもとワカメの味噌汁　
【昼ごはん】
ご飯　麻婆豆腐　じゃがいもとワカメの味噌汁
【間食】
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 07月08日（水）
【朝ごはん】
お茶漬け　麦茶
【昼ごはん】
天津飯　麦茶
【間食】
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 07月07日（火）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　味付け海苔　大根とワカメの味噌汁　麦茶
【昼ごはん】
ご飯　青椒肉絲　麦茶
【間食】
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 07月06日（月）
【朝ごはん】
カリジュワチキンバーガー
【昼ごはん】
冷やし中華　麦茶
【間食】
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 07月05日（日）
【朝ごはん】
トースト　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 07月04日（土）
【朝ごはん】
豆腐とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ　黒烏龍茶
【間食】
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 07月03日（金）
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
親子丼　豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
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 07月02日（木）
【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　鯖塩焼き　大根おろし
【昼ごはん】
ご飯　ハンバーグ　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
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 07月01日（水）
【朝ごはん】
トースト　リンゴジャム　アイスコーヒー
【昼ごはん】
ビーフカレー　アイスコーヒー
【間食】
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