「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2020年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
　今朝は、午前２時台に目が覚め、一度トイレ等に降りた。
　しかし、いつもの午前４時で起きられない。
　身体がだるい。
　外は、ほんのり降りの雨。
　歩きたくない。
　散歩はおろか、室内での踏み台もやりたくない。 ...
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 08月30日（日）
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 08月29日（土）
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ジムトレーニング１時間

 08月28日（金）
なんとか月・水・金に行くことができた。
これを習慣にしていきたい。
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若干筋肉痛

 08月27日（木）
しかし、ちゃんと午後９時までに眠ることはできた。
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フィットネス１時間

 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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フィットネス１時間

 08月24日（月）
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 08月23日（日）
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焼き畑を見た

 08月22日（土）
　今日は、フィットネスの日と思って出かけたら、定休日。
　それならと、郊外のスポーツショップで、運動の時に履くひざ丈くらいのスポーツウェアを買った。
　旦那から、「背中痛くない？」と聞かれる。
　痛くはなかった。それならどこかに行かないかと言う。
　そこで、海を見に行った。
　海を見た帰り、帰り道は山側を通って行ってみた。 ...
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 08月21日（金）
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メディカルフィットネスに行く

 08月20日（木）
　接骨医に診察を受けたら、併設のメディカルフィットネスを紹介してもらったのが昨日。
　今日は運動をした。
　午前は混んでいるそうだが、午後は利用者４人にトレーナー２人なので、分からないことは何でも聞けそう。
　本日だけは予約で、運動やストレッチの仕方やトレーニングの流れなどを説明してもらいながら運動した。
　料金は一回８００円。
　前は、高いと思ってやめていた。 ...
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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 08月16日（日）
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 08月15日（土）
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 08月14日（金）
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 08月13日（木）
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 08月12日（水）
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 08月11日（火）
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 08月10日（月）
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 08月09日（日）
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忘れ物を取りに行った

 08月08日（土）
　テルミーの後、職場に寄った。
　定期健康診断の記入書と大腸がん検診器具を机の中から取り出して、帰った。

　たったそれだけのことをするまで、１カ月くらいかかった。
「職場の人にあったらどうしよう」という不安感を克服するのに、それだけかかった。
　今日は、例え土曜日に何人休日出勤していようと、何と声をかけられようと、普通にありのままに答えて、必要なものを取り出して帰る、その心の準備がやっとできた。
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 08月07日（金）
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 08月06日（木）
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 08月05日（水）
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 08月04日（火）
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 08月03日（月）
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 08月02日（日）
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美容室へ行く

 08月01日（土）
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