「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2020年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
【朝ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　とろろ芋
【昼ごはん】
親子丼　大根とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月29日（火）
【朝ごはん】
カレー　トースト
【昼ごはん】
からやま定食
【間食】
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 09月28日（月）
【朝ごはん】
ご飯　なめことほうれん草の味噌汁　鮭フレーク　味付け海苔　ふりかけ　ごま塩
【昼ごはん】
豚丼　なめことほうれん草の味噌汁
【間食】
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 09月27日（日）
【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　鮭フレーク　ふりかけ
【昼ごはん】
和風ハンバーグ　わかめと油揚げの味噌汁　ミックスベジタブル
【間食】
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 09月26日（土）
【朝ごはん】
ご飯　とろろ芋　ふりかけ　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　ベーコンエッグ　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
ルック ア・ラ・モード ...
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 09月25日（金）
【朝ごはん】
酎ハイ
【昼ごはん】
鮭茶漬け
【間食】
LOOKチョコレート　ロールケーキ ...
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 09月24日（木）
【朝ごはん】
チキンカレーライス
【昼ごはん】

【間食】
ロールケーキ　LOOKチョコレート ...
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 09月23日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンカレー
【間食】
LOOKチョコレート　ロールケーキ ...
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 09月22日（火）
【朝ごはん】
フランスパン　アイスコーヒー　バター　りんごジャム
【昼ごはん】
おかゆ
【間食】
LOOKチョコレート ...
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 09月21日（月）
【朝ごはん】
しらすご飯　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　ベーコンエッグ　大根とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月20日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　油揚げとわかめの味噌汁　焼鮭　大根おろし
【間食】
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 09月19日（土）
【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
ハンバーグ　油揚げとわかめの味噌汁　サニーレタス　オーロラソース　ハンバーグソース
【間食】
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 09月18日（金）
【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　鮭フレーク　味付け海苔
【昼ごはん】
かき揚げ丼 ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
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 09月17日（木）
【朝ごはん】
カレーライス　麦茶
【昼ごはん】
カツ丼
【間食】
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 09月16日（水）
【朝ごはん】
ハムカツサンド　アイスコーヒー
【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ　麦茶
【間食】
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 09月15日（火）
【朝ごはん】
ご飯　大根とほうれん草の味噌汁　納豆
【昼ごはん】
鶏チャーハン　大根とほうれん草の味噌汁
【間食】
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 09月14日（月）
【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　長芋とろろ
【昼ごはん】
青椒肉絲　豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月13日（日）
【朝ごはん】
明太子おにぎり　ポテトサラダ　緑茶
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
テリヤキバーガー　フライドポテト　ホットコーヒー ...
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 09月12日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン　中華スープ
【間食】
テリヤキバーガー　コカコーラ・ゼロ ...
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 09月11日（金）
【朝ごはん】
ご飯　たらこ　大根とわかめの味噌汁　ごま塩
【昼ごはん】
焼きそば　麦茶
【間食】
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 09月10日（木）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　味付け海苔　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
天丼　大根とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月09日（水）
【朝ごはん】
もろきゅう
【昼ごはん】
ご飯　じゃがいもとひき肉の炒め物　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
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 09月08日（火）
【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】
親子丼　豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月07日（月）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　味付け海苔　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ツナとキノコのピリ辛トマトパスタ　アイスコーヒー
【間食】
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 09月06日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　鶏唐揚げ　キャベツ　大根とわかめの味噌汁
【間食】
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 09月05日（土）
【朝ごはん】
鶏五目おにぎり　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
粗挽きチョリソーパン　ホワイトデニッシュ　0コーラ　いかめし　緑茶
【間食】
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 09月04日（金）
【朝ごはん】
カレーパン　カフェラテビター
【昼ごはん】
ご飯　焼肉　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
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 09月03日（木）
【朝ごはん】
ご飯　ハムエッグ　ワカメとしめじの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　鳥唐揚げ　ワカメとしめじの味噌汁　キャベツ
【間食】
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 09月02日（水）
【朝ごはん】
ご飯　生卵
【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ
【間食】
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 09月01日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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