「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2021年01月の記録ノート

試合観戦だけ

 01月31日（日）
運動なし
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整体だけ

 01月30日（土）
脊柱起立筋のメンテ

夜は珍しく自宅でネタ
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朝ストレッチ【N】MuayThai-会社

 01月29日（金）
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朝ヨガ　会社仕事で運動なし

 01月28日（木）
朝久しぶりに自分最小限体重
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朝ストレッチ【N】MuayThai-会社

 01月27日（水）
歯医者麻酔後、
すぐのジム活で
まだ口が痺れていた。
しかも
被せたのが取れたし
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朝ストレッチGym行けず-会社

 01月26日（火）
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朝ストレッチー仕事でGym行けず

 01月25日（月）
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珍しく日曜日休み外出自粛

 01月24日（日）
年末２２日以来の日曜日の休み。


しかし、仕事のブルーな話を聞く
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追加撮影仕事でGymなしミサ肉

 01月23日（土）
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【N】MuayThai-会社

 01月22日（金）
夜中３じまでズームしていた
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朝ヨガ【N】MuayThai-KO-会社z

 01月21日（木）
モーニングヨガ７時からは初参加
太陽礼拝がおも
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そのまま会社でズーム会議で疲労困憊

 01月20日（水）
朝、帰宅もできず、
そのままズーム会議悲惨眠い
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朝ストレッチ【N】空手ー会社

 01月19日（火）
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朝ストレッチ【N】MuayThai-会社

 01月18日（月）
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1日、スタジオ仕事

 01月17日（日）
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会社

 01月16日（土）
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朝帰宅できず、そのまま渋谷へーホームジム

 01月15日（金）
ホームジムは風呂だけ
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仕事で運動なし

 01月14日（木）
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【N】MuayThai-会社

 01月13日（水）
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【N】空手i-会社

 01月12日（火）
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土曜日朝出勤して以来の朝帰宅

 01月11日（月）
朝帰宅。
土曜日朝、出勤して以来

若いADならともかく。。。。
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夜中エラーで横たわってない

 01月10日（日）
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朝一旦帰宅その後また１５分くらいしか横たわってない

 01月09日（土）
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首里手も行けず仕事

 01月08日（金）
緊急事態出た
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【N】MuayThai-KO-会社

 01月07日（木）
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首里手ーのみー会社

 01月06日（水）
珍しくお酒を少し飲んだ
いつ以来かわからないくらい飲んでなかった
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【N】空手ー首里手-会社

 01月05日（火）
空手はしご。
夕方は指導者の訓練基本でよかった
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【N】MuayThai-会社

 01月04日（月）
仕事先から直接メインジムへ行ったので、余裕あった

しかし、
パンケーキを食べてちょっと動き悪かったか
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会社清算作業など

 01月03日（日）
１・３までジム休みなので、運動なし
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出勤したが頭痛が続いた

 01月02日（土）
コーヒー飲んだら頭痛が治ったのでよかった
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初出勤頭痛あり

 01月01日（金）
葛根湯飲んだら軽くなる
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