「8004」 ～節翁さんの記録ノート

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節翁さんの2021年05月の記録ノート

ウォーキング

 05月31日（月）
夕暮れを待ってウォーキング。
右膝を気にしながら恐る恐る歩き始める。

セイントジュード教会を往復。２７００歩。
膝に問題は無いようだ。疲労感もない。
無理をせず、徐々に歩数を増やすことにしよう。 ...
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廊下をウォーキング

 05月30日（日）
幸い、右膝の違和感はない。

猛暑の５月。
平年なら中旬には雷雨が到来、凌ぎやすくなるのだが、
今年は異常だ。月末になっても雷雨が来ぬ。
昼の最高気温は３５度～３６度。 ...
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引き締めよう

 05月29日（土）
緩んだ生活の弊害はテキメン。

今日から、健全な食事を厳守する。腹七分。
５月６日に、左膝に違和感を覚えて以来、中止しているウォーキングを再開する。
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大使館へ

 05月28日（金）
在留証明書を申請。
昨年１月に長崎に帰り、原爆病院で診察を受けた際に、
長崎市に住所移転の届け出をしたままであるので、在留証明は出せないと。
バランガイ発行の居住証明で良いのではないかとのこと。

大使館に行こうと、着替えをして驚いた。 ...
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 05月06日（木）
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 05月05日（水）
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 05月04日（火）
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 05月03日（月）
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 05月02日（日）
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 05月01日（土）
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