ＰＥＢさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月24日 新記録！

  
ついに２万歩の新記録樹立。
今日はゴルフで１日歩き、元町を買い物したりして歩数が伸びた。

ゴルフは絶好調。２ラウンド連続でハーフ３０台。これも新記録かな。
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02月23日 会合

  
夜は立食パーティ。　
最後なので各テーブルを回ったら、すっかり飲みすぎてしまった。
役職の引き継ぎも無事終了、お疲れ様でした。　
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02月22日 また合格

  
池袋の大学も合格！　素晴らしい。
春ですな。
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02月21日 合格

  
無事、大学合格。　よかったよかった。おめでとう。
まあ、今日はこれに尽きるな。

ジム　腹筋　サウナ
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02月20日 料理

  
打ちっぱなし。まあまあかな。
車の半年点検。
久しぶりに生姜焼きとラーサラを作った。
どっちも少し濃い味・・・ぎりぎり好評。
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02月19日 no title

  
やばい、最近運動どころか、歩いてもいない。
ゴルフだけじゃあ・・・
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02月18日 講演に感動

  
サッカーの山本昌邦氏の講演を聞いた。
感動した。
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02月17日 忘れた

  
今日はゴルフ。　なのに万歩計を忘れてしまった。
同伴者が１５０００歩と言っていたのでそう記録しておこう。

ハーフ３０台が久しぶりに出せた、うれしい。
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02月16日 no title

  
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02月15日 no title

  
朝は久しぶりに積ったけど、昼はポカポカですっかり溶けた。
それにしても運動してない。
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02月14日 また雪

  
今日はバレンタイン・・・まあ、普通の日。でも義理チョコをたくさんいただきました。
夜になって雨が雪に変わった。まずい、前回よりはるかに多い。　積りそう。
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02月13日 社員旅行

  
久しぶりの社員旅行で温泉へ。
古い宿だけど海が目の前で絶景。
同室の人のいびきすごかった。　
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02月12日 今日も雪

  
今日も雪がちらちらまった。　もう少し気温が低いと危ない。
それでも昼は少し打ちっぱなしへ。　
出たのはそれだけ。ほとんど歩かず。
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02月11日 雪

  
今シーズン初の本格的な雪。　昼過ぎからだんだん大きくなって車もうっすら積ってきた。
結局、ほとんど積らなかったのでひと安心。
連休だけどじっとしているしかない・・・
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02月10日 no title

  
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02月09日 世界一の肉まん

  
朝、雪がちらついた。　初雪？　
中華街で世界一らしい肉まんをお土産で買った。　世界一かどうかともかく普通に旨かった。

ジム　腹筋　サウナ
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02月08日 一瞬、開眼

  
ドライバーを振る時、フォローで体と引っ張り合うようにした。
まっすぐ飛んだ。　
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02月07日 夕食抜き

  
　まあ、週末高カロリーだった気もするので良いか。
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02月06日 キムチチゲ

  
今日も打ちっぱなしに行ってきた。　まあまあ、なんだけど昨日と同じポイントを意識しても
同じように打てないのは何故？　何か忘れているのかな。

夜は鍋。　材料の買い出しに行った。タラ、白子、あさり、肉だんご、豚バラ、にら、白菜、しいたけ、ねぎ・・・
カンペキ。
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02月05日 ほとんど歩かず

  
打ちっぱなしに行った。　調子良かった。　ゴルフに行きたくなった。
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02月04日 初体験

  
電動歯ブラシを買った。　振動しているけど、これでキレイになっているのだろうか？

パッと沸く電気ケトルも買った。目的はフリーズドライ食品を試してみたかったから。
８０キロカロリーのトマトリゾットを食べてみた。簡単な割にいける。
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02月03日 ノロウィルス？

  
昼ごろ突然の腹痛・・・何故？　まさかノロに感染？
でも外せない仕事をがんばっていたら３０分くらいで消えた。　よかった。

新聞に嵐の広告が８ページも載っていた、ファンの間で話題沸騰らしい。
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02月02日 絶好調ちょっと不調

  
今日はゴルフ。絶好調で５割がパー。ほとんどパーワンするのでアプローチをした記憶がないほど。
でも４連続パーの後突如パットがおかしくなって５連続３パット！上手いのか下手なのか・・・
ミニコンペは優勝。
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02月01日 データ破損

  
携帯のメールを誤って全消し。　スマホは何気なくタッチしただけでとんでもないことが起きる。
保存メールまで消えてしまった。
夜は鶏料理のコースで宴席。
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01月31日 no title

  
昨日走った割には体重が大幅増。ホワイ？　飲みすぎ？
いただきもののお肉ですき焼き。旨かった。
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01月30日 マラソン

  
舘山の大会に出場。　１０キロの部を６２～３分で無事完走。
今のところ膝も痛まず、準備期間わずか１０日間と思えば充分満足。
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01月29日 買い替え

  
歩数計を買い替えた。　パソコンにつながるヤツにした。
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01月28日 運動なし

  
めちゃめちゃ寒かった。　動かず。
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01月27日 ダイエットクッキー

  
夕食？は二晩続けてのダイエットクッキーのみ。
内臓もだいぶ休めたかも。

サウナ１２分、腹筋２５分
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01月26日 スポーツクラブ

  
鍵は無事発見。

夜ランニングマシーンで５キロ。　昼に体重計乗った時より体重１キロ減！
今日から週末の大会までお酒は控えよう。
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