@yukiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月18日 13.5%(+0.0%)

  
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01月17日 13.5%(+0.3%)

  
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01月16日 13.2%(-2.0%）

  
年末年始は自制したおかげで悪化せず安心。
今月は体脂肪減量の強化月間にします。
とりあえずタイトルに体脂肪率と前回との差分を記載！
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01月15日 no title

  
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01月14日 no title

  
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01月13日 no title

  
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01月12日 no title

  
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01月11日 no title

  
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01月10日 no title

  
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01月08日 no title

  
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01月05日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月29日 リバウンド気味・・・

  
気を抜いて間食と寝酒を繰り返していたらリバウンドし始めてしまいました＞＜
ジムには週1で通っていたけど軽くしか運動していなかったしな・・・
特にここ2週間の忘年会ラッシュで一気に来てしまった感じですorz

気を引き締めて、カロリー計算、2日に1回ジム通い、寝酒はしないを実行します！
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12月28日 no title

  
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12月26日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月11日 no title

  
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12月07日 no title

  
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12月02日 no title

  
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11月28日 no title

  
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11月19日 no title

  
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10月30日 no title

  
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10月08日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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