[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

03月07日　見えない壁が 【運動の記録,通常日記,食事の記録】
ここ2日運動頑張ったのに体脂肪率・骨格筋率共に変化無し。見えない壁が・・・
明日は筋トレしないで超回復に期待します。

栄養バランスが偏っているみたいなので、不足しがちな栄養素をDHCの栄養剤で補うことにしました。
通常の食事でバランスよく摂取するのって難しいですね・・・
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