見えない壁が【@yukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

見えない壁が
< 太極拳は謎の動き・... 　｜　超過回復の行方は如... >
ここ2日運動頑張ったのに体脂肪率・骨格筋率共に変化無し。見えない壁が・・・
明日は筋トレしないで超回復に期待します。

栄養バランスが偏っているみたいなので、不足しがちな栄養素をDHCの栄養剤で補うことにしました。
通常の食事でバランスよく摂取するのって難しいですね・・・

【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
90分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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