有酸素運動（分）のグラフ・データ

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有酸素運動(分)のグラフ

2010年03月
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有酸素運動のグラフ
日別データ（3月）

3月の「有酸素運動」データ推移

日付 有酸素運動 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
3月1日(月)           no title  
3月2日(火)           サボらないように記録します！  
3月3日(水)           no title  
3月4日(木)           no title  
3月5日(金)           順調に筋肉補強・脂肪燃焼中！  
3月6日(土)           太極拳は謎の動き・・・  
3月7日(日) 90分 740 kcal up   90分   見えない壁が  
3月8日(月) 0分 0 kcal dwn   90分   超過回復の行方は如何に  
3月9日(火) 20分 164 kcal dwn   110分   雪の中ジムに強行  
3月10日(水) 60分 493 kcal up   170分   体脂肪は落ちているけど・・  
3月11日(木) 0分 0 kcal dwn   170分   右ひざ故障  
3月12日(金) 28分 230 kcal dwn   198分   内臓脂肪は落ちやすい？  
3月13日(土) 30分 246 kcal up   228分   体重急降下  
3月14日(日) 45分 370 kcal up   273分   体重降下続く・・・  
3月15日(月) 30分 246 kcal up   303分   ちょっと愚痴を・・  
3月16日(火) 0分 0 kcal dwn   303分   限界突破  
3月17日(水) 35分 288 kcal up   338分   inbody測定  
3月18日(木) 30分 246 kcal up   368分   ねむねむ  
3月19日(金) 30分 246 kcal up   398分   今月中に目標達成？  
3月20日(土) 31分 255 kcal up   429分   高級牛しゃぶ  
3月21日(日) 0分 0 kcal dwn   429分   全身筋肉痛  
3月22日(月) 115分 946 kcal up   544分   膝が笑う  
3月23日(火) 20分 164 kcal dwn   564分   体調不良  
3月24日(水) 0分 0 kcal dwn   564分   no title  
3月25日(木) 0分 0 kcal dwn   564分   no title  
3月26日(金) 30分 246 kcal up   594分   目標達成！  
3月27日(土) 60分 493 kcal up   654分   目標プチ修正  
3月28日(日) 60分 493 kcal up   714分   方向転換  
3月29日(月) 30分 246 kcal up   744分   no title  
3月30日(火) 0分 0 kcal dwn   744分   no title  
3月31日(水) 10分 82 kcal dwn   754分   no title  
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月間データ（3月）
合計数（今月） yoko 754分 （先月：---）
平均数（今月） yoko 30.2分 （先月：---）
最高数（今月） yoko 115分 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 56% （先月：---）
総合データ（～3月）
合計数 754分
平均数 30.2分
最高数 115分（記録日：2010/03/22）
目標達成率 56%