方向転換【@yukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

方向転換
< 目標プチ修正 　｜　no title >
基礎代謝を上げるために筋肉量upに方向転換！
プロテイン摂取はいいとして、運動直後の糖質摂取は少々抵抗ありますが、
理論的には正しいみたいなんで信じてやってみます。

【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
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