超過回復の行方は如何に【@yukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

超過回復の行方は如何に
< 見えない壁が 　｜　雪の中ジムに強行 >
骨格筋率35.8％⇒35.7％　
超回復してるように見えないorz

有酸素運動はするつもりだったのに、残業が長引いてジムに行けず。
食事も取り過ぎてしまったので反省中＞＜

明日頑張ろう・・
【記録グラフ】
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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