体脂肪は落ちているけど・・【@yukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

体脂肪は落ちているけど・・
< 雪の中ジムに強行 　｜　右ひざ故障 >
スポーツジムのinbodyで測定してもらったら、
1週間で体脂肪-700g、筋肉量+100g。

体脂肪は順調に落ちているけど、筋肉量の増加がいまいち・・・
まあ、筋肉の肥大化は4～8週間かかるそうなのでこれからかな？
【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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