晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月25日（土）

晴雲多し
< 晴 　｜　晴 >
■テニス
11:00〜　9人(コーチ1人)振替

◾️競馬日記
◎東京11R 欅ステークス　OP ダート1400 晴/良
★結果
1着　7コスタノヴァ(ルメール )2番人気
2着　8エンペラーワケア(川田)1番人気
3着　9ベジャール(オシェア)11番人気
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1363kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
808m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11719点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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