Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年05月25日（土）
歩きハイマー病 |
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< 久し振りに寿司屋＾...
｜ 資源回収日 >
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【朝ごはん】
野菜ラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(昆布・鮭)・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏と野菜の甘辛あんかけ炒め・キュウリとツナの和え物・肉雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間11時15分 即眠り6時頃迄よく眠る
9時過ぎウォーキングへ 何時ものコースで釜の淵を数周廻る
土曜日・好天気も手伝いキャンパーが多い 最近週末の駐車場にガードマンの姿が
違法駐車やゴミの投棄などの抑止になれば良いと思う
夕方歩きハイマー症が出て、午前中のランニング不足分を歩く
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