歩きハイマー病【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月25日（土）

歩きハイマー病
< 久し振りに寿司屋＾... 　｜　資源回収日 >
【朝ごはん】
野菜ラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(昆布・鮭)・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏と野菜の甘辛あんかけ炒め・キュウリとツナの和え物・肉雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間11時15分　即眠り6時頃迄よく眠る
9時過ぎウォーキングへ　何時ものコースで釜の淵を数周廻る
土曜日・好天気も手伝いキャンパーが多い　最近週末の駐車場にガードマンの姿が
違法駐車やゴミの投棄などの抑止になれば良いと思う
夕方歩きハイマー症が出て、午前中のランニング不足分を歩く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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