mayumisさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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04月25日 今日も食べすぎ

  

【朝ごはん】
　ヨーグルト、チーズベーグルー、コーヒー（砂糖、ミルク入り、多め）
【昼ごはん】
　タンドリーチキンカレー、サラダバー大盛り（ブロッコリー、カリフラワー、コーン、ひよこ豆、ごぼうサラダ、野菜ドレッシング添え）

【間食】塩キャラメル一箱 （300KcAlらしい）おせんべい一枚

【晩ごはん】
なし
【夜食】
　赤飯おにぎり、おっきなカップラーメン （1.5倍）
　ジントニック2杯
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