とっけびさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月16日 no title

  
【今日のできごと】
夜　はやめ
【今日の感想】
中国語が聞こえる
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04月15日 no title

  
【今日のできごと】
朝　小雨　夜　ゆっくり1時間
【今日の感想】
左足足底健膜症確定だわ・・
寝るときサポーターつけて温めて寝ることにした。 ...
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04月14日 no title

  
【今日のできごと】
雨
【今日の感想】
朝　夜
...
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04月13日 no title

  
【今日のできごと】
夜のみ
【今日の感想】
雨　無人
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04月12日 no title

  
【今日のできごと】
朝のみ
【今日の感想】
前日2万歩はオーバーワーク
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04月11日 no title

  
【今日のできごと】
朝　雨　晩　晴れ
【今日の感想】
最長記録更新
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04月10日 no title

  
【今日のできごと】
２部構成
【今日の感想】
雨
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04月09日 no title

  
【今日のできごと】
夜ウォーク
【今日の感想】
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04月08日 no title

  
【今日のできごと】
雨
【今日の感想】
昼ウォーク
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04月07日 no title

  
【今日のできごと】
雨、カッパ着て初ウォーク
【今日の感想】
ペースが上がらない。
右足首外側に違和感
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04月06日 no title

  
【今日のできごと】
またまた新猫発見！カリカリ食べてた。誰かが餌あげてるみたい。
【今日の感想】
雨上がり。近所の高校生らしき酔っ払い集団が通路塞いで邪魔だった。
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04月05日 no title

  
【今日のできごと】
雨　人が明らかに少ない。
【今日の感想】
新猫発見
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04月04日 no title

  
【今日のできごと】
おばあちゃんの少しお話した
【今日の感想】
くつが足に馴染んできた。
背中が少し可動範囲が広がった気がする。
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04月03日 no title

  
【今日のできごと】
新しい水筒使用。まぁそこそこかな・・
【今日の感想】
ちょっと体が柔らかくなってきた。ストレッチ時間が短くてもよくなってきた。
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04月02日 no title

  
【今日のできごと】
前日休んだのでいつもの２倍
【今日の感想】
新しい靴で心機一転頑張る
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04月01日 no title

  
【今日のできごと】
休み
【今日の感想】
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03月31日 no title

  
【今日のできごと】
体調最悪。コンディションが１時間経っても上がらない。超スローペースで歩行。
【今日の感想】
クランク平均台が公園にあったのでやってみた。驚くほどバランス感覚が鈍っていた。
半分埋まったタイヤ跳び箱？から飛び降りた時の脚への衝撃に驚き。 ...
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03月30日 no title

  
【今日のできごと】
短め
【今日の感想】
ねこ健在
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03月29日 no title

  
【今日のできごと】
万歩計を買い換えた。
【今日の感想】
桜七部咲
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03月28日 no title

  
【今日のできごと】
万歩計が異常でて計測不能になったので、本日の記録は推定
トレーニングウエアの内側の脇の下が早速破れた。
何となく走るような息づかいで歩く型が自然と出来た。
【今日の感想】 ...
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03月27日 no title

  
【今日のできごと】
いつものぬこ発見♪
【今日の感想】
今日は足に万歩計付けてみた。
いい感じ
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03月26日 no title

  
【今日のできごと】
ねこがおった
【今日の感想】
おそらく最長時間更新。
しかし万歩計のカウント数がおかしい。
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03月25日 no title

  
【今日のできごと】
黒犬が来てた。この前にちび犬もきてた。
【今日の感想】
万歩計が正常にカウントされないので、リストバンドに縫い付けて腕に装着してみた。
...
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03月24日 no title

  
【今日の感想】
外反母趾予防サポーターがあったので着用。
特に効果があったとは思えない。
万歩計のカウント数がおかしい。
もっと歩いたはず。 ...
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03月23日 no title

  
【今日のできごと】
木の根っこ、石、草の生えた外周を歩くと足首にいい刺激を感じる。

【今日の感想】
ワンコがちょろちょろ歩いてた。
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03月22日 no title

  
【今日のできごと】
左背中に軽い違和感。痙った様な感じ。

【今日の感想】
10000歩突破！
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03月21日 no title

  
【今日のできごと】
靴擦れひどい
【今日の感想】
腕を振って、痛くない歩き方を模索中。
つま先で蹴る感覚が何となくつかめてきた。
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03月20日 no title

  
【今日のできごと】
右足かかと靴擦れ。

【今日の感想】
痛い。 ...
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03月19日 no title

  
小雨明け
開始早々78歳のおばあちゃんに話しかけられる。
足が疲労で痛かったので、ゆっくりペース。
気が付いたら最長距離！？
...
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03月18日 no title

  
ちょっと早めに行って早めに帰ってきた。
体がほぐれるまでペース上がらず。
靴の中敷きを2枚にしてみた。
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