鼠小僧さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月19日 今日はいい天気

  
朝起きると、きれいな朝焼けが。こういう日は目覚めがいい。体調未だすぐれず。どうも風邪っぽさが抜けない。
起床7：00
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11月18日 風邪気味だが……

  
何度も初めては挫折しているのだが、あらためて体調の記録を記していきたいと思う。
何よりも今、体重がかなりオーバー気味になっているので、まずはここを何とかしたい。
そのためには適切な食事と、ちゃんとした健康管理が必要だということはわかっては
いるのだが……まあ、とにかく、しばらく記録をつけていってみよう。
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