今日はいい天気【鼠小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

今日はいい天気
< 風邪気味だが……
朝起きると、きれいな朝焼けが。こういう日は目覚めがいい。体調未だすぐれず。どうも風邪っぽさが抜けない。
起床7：00
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
  1798 kcal
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