ieppoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月03日 改めて　イニョン目指して！

  
【朝ごはん】
ケロッグ×２杯　牛乳、バナナ
【昼ごはん】
鶏ごはんおむすび×1個　黒酢春雨スープ
【間食】 ...
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01月28日 ヘルシーライフ！

  
【朝ごはん】蒸しキャベツ

【昼ごはん】焼鳥丼

【間食】ちょこ数粒 ...
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12月20日 no title

  
朝：きのこスープ
昼：おにぎり、春雨サラダ
夜：忘年会
　　
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12月19日 no title

  
朝：きのこスープ
昼：MOTI　ヘルシーカレーセット（ナン半分）
夜：若林さん送別会　やきとり、鳥ユッケ、リンゴ割り
　　焼酎
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12月13日 オジャパメン

  
オジャパメン・・・
昔こんな歌をダウンタウンが歌っていた
韓国語で「昨日の夜」という意味

食べ過ぎた。すごいおいしい家庭料理だったし ...
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12月12日 no title

  
朝：コーンフレーク×無脂肪牛乳
昼：豆腐ちゃんプール定食（ゴハン半分）
間食：パイナップルクッキー3こ
　　　おかき3個
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12月11日 カロリーを気にする

  
食事のカロリーを気にしはじめました
いままではそんなの必要ないと思っていたけど

本を読んで必要カロリー内でおさめようと
ちょっと気にし始めました ...
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12月10日 人生最高

  
どうよ
人生最高の記録です。
やばい　ほんと　やばい
2月末までに50はきらないと
ミシュラン三ツ星でデートができないっ！ ...
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10月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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09月26日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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09月21日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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