体脂肪率、体重、腹筋（ローラー）、…などの記録グラフをつけています！

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ふぁてさんさんのプロフィール
自己紹介 【これまでの歩み】
17-23歳まで、身長172cm 体重57-8kg 腹周り68-71cm 体脂肪率8-10%くらいでしばらく安定。

貧困の極みだった24歳で、最低で体重52kgまで減少、体脂肪率一桁余裕でした。完全な栄養不足。

危機を感じた25歳、再び体重58kg、体脂肪率9-11%にリカバー。筋量は確実に低下してます。

60kgを目指した26歳、気付けば体重64kg、腹周り78cm、体脂肪率16%。完全に食べすぎです。
１，２年前まで履いてたジーンズなどが履けなくなる。
スーツがきつくなる。
↓
運動やらねば！！

【運動歴】
サッカー（高1まで部、最近は仲間と集まって月2-4くらいでミニサッカー！）
ジョギング（2010年8月から！！）
 
記録ノート 08月 10日  no title( 0) ( 2010/08/10 23:08)
  08月 07日  no title( 0) ( 2010/08/08 22:25)
  08月 06日  no title( 0) ( 2010/08/06 11:01)
  08月 05日  記録三日目( 0) ( 2010/08/06 11:02)
  08月 04日  記録二日目( 0) ( 2010/08/05 03:09)
  08月 03日  記録開始！( 0) ( 2010/08/04 00:37)
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記録グラフ 体脂肪率
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