記録二日目【ふぁてさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

記録二日目
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【今日やった運動】
ちょっと立て込んでいるので、今日は無理です。

【今日の感想】
昨日の運動で、若干足が筋肉痛…なさけねぇ…

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
19時
ミニッツメイド 朝の健康果実　Pink grapefruit blend（1人前） 132 kcal
23時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
  1963 kcal
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