トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > スポーツ・ヨガ・ストレッチ > 1ヶ月で体をやわらかくする方法

	1ヶ月で体をやわらかくする方法 部活の関係で体をやわらかくしたいのですが、どんなメニューでやったらいいのかがわかりません。ちなみに、足は９０度までしか開けません。どうすればいいのでしょうか。
	質問者 おんぷちゃん さん 質問日 2010/03/22 13:59 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「柔軟」

1. 回答者 ずーみん★ さん ( 経験者 )

回答日2010/03/25 19:59

	お酢は身体を柔らかくする作用があるんだよ！ 基本的なことだけどやっぱりストレッチが大事かな！ お風呂上りに開脚をして 痛いところで1分くらい我慢！！！ 続けていくと絶対柔らかくなるよ！ お酢のことなんだけど 私は飲みやすくするためにリンゴ酢を毎日飲んでました！ そしたら今は180度開くようになりましたあ

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