健康管理は、食事の管理から。かつ丼のビタミンKの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
TORIさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
TORIさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
かつ丼の詳細
>
かつ丼のビタミンKの内訳
かつ丼のビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
植物油
(59.3%)
■
卵
(22.5%)
■
豚肩ロース
(10.7%)
■
卵
(7.5%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
植物油
大さじ1杯
22.1
μg
59.3
%
■
卵
M1.5個
8.4
μg
22.5
%
■
豚肩ロース
1人前
4
μg
10.7
%
■
卵
M0.5個
2.8
μg
7.5
%
■
米・もち米
並1杯
0
μg
0
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1.5杯
0
μg
0
%
■
本みりん
小さじ3杯
0
μg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1.5杯
0
μg
0
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
0
μg
0
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
小さじ0.25杯
0
μg
0
%
■
玉ねぎ
中0.5玉
0
μg
0
%
■
乾燥パン粉
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴
komokomo
有休 人間ドック
きょろきょろ60D
春咲き花木の手入れ
Sei
タンスの引き取りと...
TackMie
甘酒工場ツア-晴
ベスト
5/17
つかっと
5月17日(金)晴...
凡 ハヤト
4:35起床
pushuca
YOUTUBE師匠...
みたお
Celebrati...
dldollsuk
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
裁縫箱
打ち水
うーん
taka0723
新宝島♪
ましゃもも
今月の休みは2日の...
megulalal...
海老ピラフ
みど☆り
朝小雨のち曇
komokomo
5/16
つかっと
ブルースカイブルー...
ましゃもも
まったり&青春時代
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。