健康管理は、食事の管理から。焼きそばのナトリウムの内訳

焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.8%）
• 焼きそば麺（蒸し） （23.5%）
• 薄口しょうゆ （17.4%）
• にんじん （2.4%）
• 豚モモ （1.9%）
• その他 （1.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	53.8	%
焼きそば麺（蒸し）	100g	170	mg	23.5	%
薄口しょうゆ	2g	126	mg	17.4	%
にんじん	70g	17.5	mg	2.4	%
豚モモ	30g	14.1	mg	1.9	%
キャベツ	120g	6	mg	0.83	%
かつお節	1g	1.3	mg	0.18	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%