健康管理は、食事の管理から。切り干し大根煮のビタミンKの内訳

切り干し大根煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （82.9%）
• 切り干し大根 （9.8%）
• にんじん （7.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	1g	1.7	μg	82.9	%
切り干し大根	20g	0.2	μg	9.8	%
にんじん	5g	0.15	μg	7.3	%
カツオ昆布だし	50g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	1g	0	μg	0	%
料理酒	1g	0	μg	0	%
油揚げ	0g	0	μg	0	%