健康管理は、食事の管理から。鶏天の炭水化物の内訳

鶏天の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （82%）
• 本みりん （14%）
• ショウガ （2.1%）
• 濃口しょうゆ （1.6%）
• 卵 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	82	%
本みりん	3g	1.3	g	14	%
ショウガ	3g	0.2	g	2.1	%
濃口しょうゆ	1.5g	0.15	g	1.6	%
卵	5g	0.02	g	0.16	%
植物油	20g	0	g	0	%
若鶏ムネ	100g	0	g	0	%