健康管理は、食事の管理から。手羽唐のビタミンEの内訳

手羽唐のビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 植物油 （75.9%）
• 若鶏手羽 （23.7%）
• ゴマ （0.4%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

植物油	15g	1.9	mg	75.9	%
若鶏手羽	200g	0.6	mg	23.7	%
ゴマ	大さじ1杯	0.01	mg	0.4	%
こしょう	1g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
おろししょうが	小0.5盛り	0	mg	0	%
おろしニンニク	小0.5盛り	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0.5g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%